骨骼是人體的支架脊柱是中軸由30多節(jié)椎骨按規(guī)律重迭連接而成正常情況下它有4個(gè)生理彎曲頸段凸向前胸段凸向后腰段再凸向前骶尾段再凸向后脊柱向前彎曲度過大就是駝背醫(yī)學(xué)知識(shí)告訴我們?cè)缒赍憻挶苊馄谧⒁鉅I養(yǎng)均衡可以延緩衰老進(jìn)程補(bǔ)充鈣質(zhì)適當(dāng)曬太陽有助于防止骨質(zhì)疏松已經(jīng)發(fā)生駝背者應(yīng)睡硬板床不墊過高的枕頭腰背肌鍛煉尤其是后伸運(yùn)動(dòng)有助于遏止駝背的發(fā)展速度具體的治療方案須經(jīng)醫(yī)生檢查確診后根據(jù)并且積極治療除外傷以外有幾種情況能導(dǎo)致駝背一是遺傳二是平時(shí)習(xí)慣不好多數(shù)人的駝背是習(xí)慣不好造成的比如平時(shí)走路低頭坐著的時(shí)候不注意姿勢(shì)女孩子為掩飾自己突出的胸部而故意收肩低頭等要消除駝背就要注意克服上述不良習(xí)慣平時(shí)走路、跑步挺胸抬頭每天早晚躺在床上或者炕上肩部搭在邊沿處仰臥頭部懸空用手向后做摸地的動(dòng)作（注意安全）白天休息時(shí)也可以這樣做慢慢地就會(huì)有所改善