根據你的描述，考慮是腰肌勞損，主要癥狀為腰部疼痛，反復發作。與長期的不良姿勢直接相關注意休息。適度鍛煉。要注意矯正姿勢改變生活方式，盡可能穿平底鞋。日常生活中應多睡硬板床，合理膳食。祝您健康

一，和腰肌勞損有關，腰肌勞損患者多有腰部過勞或不同程度的外傷史。腰部酸痛，時輕時重，反復發作，勞累時加重，休息后減輕。彎腰工作困難，彎腰稍久則疼痛加重，常喜用雙手捶腰，以減輕疼痛。二，治療上建議:1:自我保健療法:適當休息，定時改變姿勢，避免彎腰持物等是減輕癥狀、防止復發的根本方法，2:疼痛部位進行熱敷理療，以及手法和力度適當的推拿、按摩.熱敷或理療方法:每天晚上可用熱水袋或熱療靈在疼痛部位熱敷,可用遠紅外線熱療器或周林頻譜儀等理療.此法能促進腰部血液循環,還能祛風濕,活血通絡.3:藥物療法:有明顯壓痛點者可用強的松龍針,作壓痛點封閉,每周一次,3次為一療程.待腰痛減輕后即可開始進行腰鍛煉.4:疼痛明顯影響工作和休息時，服用芬必得膠囊、舒筋活血片、氯唑沙宗片，也可口服藥物通痹片或壯骨關節丸等治療.睡覺時適量鎮靜劑如舒樂安定片.也可以外貼傷濕止痛膏試試。

腰痛的原因很多，可以由腎臟病變引起，也可以是因為結石、腎盂急性擴張或者腰肌勞損、腰椎間盤突出等原因造成。建議做一下尿常規等與腎臟相關的檢查，看是否是因為腎臟病變，還可以做一下X線檢查看是否是腰椎間盤突出或腰肌勞損。

多數考慮是由于肝膽病變、盆腔炎、腰肌勞損等導致的，建議去醫院做肝膽B超檢查，查清后針對性治療。