女性的排卵期通常與月經周期有關。對于月經周期不規律且常推遲 7 - 8 天的情況，計算排卵期需要綜合考慮多種因素，包括月經周期長度、基礎體溫變化、宮頸黏液性狀、排卵試紙檢測以及 B 超監測等。 1. 月經周期長度：一般來說，排卵發生在下次月經來潮前的 14 天左右。如果月經周期約 37 - 38 天，那么下次月經可能在 26 - 27 號左右，往前推 14 天，排卵期可能在 12 - 13 號左右。 2. 基礎體溫變化：每天早晨醒來后測量基礎體溫，排卵后體溫會上升 0.3 - 0.5℃。 3. 宮頸黏液性狀：接近排卵時，宮頸黏液會變得稀薄、透明、拉絲度長。 4. 排卵試紙檢測：通過檢測尿液中的促黃體生成素水平來判斷排卵，出現強陽性后 24 - 48 小時可能排卵。 5. B 超監測：這是最準確的方法，可以直接觀察卵泡的發育和排卵情況。 準確判斷排卵期有助于提高受孕幾率，但個體差異較大，多種方法結合使用能更精準地確定排卵期。

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兩個人可以摸索,兩個人可以討論,兩個人可以互相學習,一,善用你的一根舌談的不單是口的技巧,而是具有更深層的意義：交談.口的技巧固然是女性的“恩賜”,但愿意談談你們之間的性生活比這更重要.不時打破隔膜,問問她的真正感受,從她的角度了解一下她的歡愉根源,你將會獲益良多.還有,別忘了在性交時發出歡愉的聲音,不要害羞,她需要知道及感覺到你是真正的快樂.二,給她一個吻一個美妙的吻是溝通的最高境界.忘記機械式的指定動作——壓著她的嘴唇,把舌尖滑進,然后兩舌交接再深深一啜——一個真正令她難忘的吻是要“感受”的.留意她輕輕的喘氣聲；在她換氣的時候,以你深情的雙眼攫捕她的一雙水靈眼睛,讓她知道你是如何珍視她.三,尋找新領域讓她知道你是大冒險家吧!不要被傳統規限了你們的樂趣—很多人禁止新嘗試,新搜索,并不是因為那會導致身體上的痛楚,而是心理上的障礙.其中一項最能挑起雙方情欲的,便是互相觀看對方自慰；這不單一點也不帶侮辱性,反而能令雙方更了解伴侶的最敏感地帶,對性生活加以改進.四,慢慢來一般的三級或四級電影,令人有一種錯覺：性交總是來得快而強烈的.但當面對愛侶的時候,慢慢感受對方的節奏,看清楚才進一步是更重要的竅門.假如對方還在享受前戲帶來的觸覺享受,你又何必如此急進?偶然在日常的程序加插一些步驟,延長摸索時間,可令雙方樂趣更持久.什么時候女人擁有難忘的性愛?是蜜月里的如膠似漆,還是旅途中的情景交融?每個女人可能有不同的體驗.一般來說,美好的做愛感覺多半是因為……五,集中精神某些人在性交時腦中會不停想著其他毫不相干的事情；記住,你的伴侶是感受性特強的動物,她必然能察覺你的分心.弄不好,她可以為你在想著另一個女人呢!然而,一些越軌的性幻想則例外,這可增加你的熱情的持久力,不妨一試；但對象記得仍是眼前的這個她,以免一時口快叫錯名字.六,濕的啟示某位性學專家曾給無數愛侶一個啟示：你只嘗試閉起嘴把它用紙巾印乾一切水份,然后用手指在唇上輕掃,注意感覺.現在再用舌頭把唇弄濕,再把手指輕掃.怎樣?當然是濕的唇較令你“舒服”吧?男與女的身體雖有很多能分泌天然潤滑劑的器官,但它們的分泌卻有一個共同弊病：很快乾涸.不妨試用水溶性潤滑劑（如k-yjelly或orthojelly）,這樣不單能令她覺得你體貼無比,亦有助雙方的性趣.>>>七,保護的重要千萬記得選用可靠的避孕套.雖然無阻隔的性愛始終是最理想的,但后果卻往往可以很嚴重.女性可能會因男方拒絕帶避孕套而覺得不被尊重和受傷害,畢竟,服用避孕丸始終會帶來一點副作用.除非你們有生孕計劃,那就當然另作別論了.1.更多的性前奏如果他突然迅速地插入使你變得很興奮?或許你需要給他他放松一下.讓他安靜地平躺,同時給他愛撫,和親吻大約30分鐘.他不一定會回報.“如果男人不喜歡這種嘗試,他通常是那種匆匆忙忙性前戲的人,不會有令人滿足的性生活”HowardRuppel博士說”幸運的是這種嘗試會使這個家伙改變,一直持續到他已過盛年.2.一種更好方式的口交如果有條件,兩人的口交可以在樓梯上進行：女方用枕頭墊著坐在樓梯上,男伴坐在女方兩個大腿中間的下一層樓梯上,這不但使男方頸和頭更好地活動,也會使女方有更好的視野和更方便從性伙伴的性器官上得到的口唇刺激.3.更多親密感“想得到令你人難以置信的性高潮,你需要性伙伴更多的配合；你們都需要有一種被信任和被關的感覺,”性臨床醫學博士BarbaraKeesling講到.為了建立這種美妙的感覺,你可以裸體：背靠著墻坐下,讓你的性伴侶頭靠在你的大腿上,溫柔到用你的雙臂環抱著他.彼此感覺著對方的溫暖,呼吸和心跳.然后變換彼此的位置,重復著上面的動作.4.更妙的親吻“嘴唇是非常敏感的；實際上只有陰蒂比嘴唇有更多的神經和更高的敏感度,”醫學博士DanielS.Stein說.他還建議時常根據以下五種親吻的技巧,來改變你的表演.1).兩唇相碰：你與性伙伴在唇緣間相互滑動,就象你去捕獲正從勺子里掉下的布丁一樣.2).運舌法：在舌頭下面的組織非常敏感,就象上嘴唇下面的隆起.3).充滿愛意的輕咬4).吸吮：吸吮對方的舌頭,刺激下面的唾液腺,可是對方產生香甜的唾液.5).吹氣法：吸入和吸出對方濕潤的嘴唇尤其可以激起性欲5.更多的早晨性愛當你晚上不愿意看到,聞到醉醺醺的性伙伴是,RachelSwift建議你早上躺在你性伙伴的右邊,抬起你的右腿,把他的右腿放在你的右腿下和左腿上,確保他的右大腿在你的兩腿之間.把他的陰莖插入到你的陰道中,調整上半身,使你很舒服地親到對方.在你疲勞的時候這個姿勢也很適用,因Swift指出“此姿勢可以使陰莖非常容易和舒服地插入,雙方都不用相互支撐,還可以輕微地變換姿勢.6.一種更好的性交器具普通的枕頭是最容易被忽略的性交玩具,LouPaget指出,使用一個或兩個枕頭可以增加你們今晚的性生活情趣.l)用枕頭在背后支起他：“男人喜歡看著你給他進行口交,所以用枕頭把他支撐起來,他可以非常清楚地看到你對他做的每一件事”Paget說.2)把枕頭放在他的胸下：這可以使他的脖處在一個理想和舒服的角度和你進行口交.3)把枕頭堆在角落里：為閃電式性愛創造一個新的空間,不留下任何痕跡.7.一個更好的位置每個人都知道陰蒂,但你也許并不知道子宮頸同樣是一個令人快樂中心,子宮頸有著豐富的高度敏感的神經末梢.根據一個女性研究組織發現,106個健康有知識的婦女中,只有一半人知道用陰莖的尖端重復地摩擦子宮頸會導致性高潮.WinnifredB.Cutler醫學研究博士認為“可能有更多的婦女從來沒有通過這種方式達到性高潮.平躺并試圖把雙腿盡量抬起,這樣可以縮短陰道的導管,使陰莖更容易接觸到子宮頸.8.一個更加美好的性高潮去盡情地享受最熱切的,最具有滿足感的性愛,全情投入到性愛帶給你的快樂中.根據最近的一個調查,那些享受過最高程度性滿足和性高潮持續時間最長的女人,在性交過程最不容易分散注意力.“那意味著在性交過程中她們專注于性欲的覺醒和所帶來的愉快感覺.”Purdue大學的作未按者NatalieDove說.由于在性交過程中分心從而使她們從未得到過性高潮所帶來的滿足感.主要原因是她們擔心性交中自己的容貌,“如果你擔心自己做愛時的外貌,并對此不安和不滿,那雙方很難使愉悅的性交地進行下去,”Dove說道.下面的是一些擔心自己的容貌做法,它們使你無法全心地投入到美好的性交中.1)在性交時關掉燈,在黑暗中進行2)從來不愿讓你的性伙伴看到你的裸體3)十分擔心在性交時,你的性伙伴如何看待你的形象為了阻止對容貌的焦慮而不能使自己在性交中享受快樂,讓自己完全沉溺于相互關懷,撫摸,撫愛和親吻的感覺中,今晚就試試吧.9.更好的性刺激氣味根據家庭臨床醫學博士DavidKantor的觀點,察覺到性欲最可靠的方法是就是使用你的鼻子：因為性欲與嗅覺有著最緊密的聯系,為了使你能充分利用你對性的感知力,下面有一些實踐的建議：·體驗你們彼此的感覺：回憶彼此最佳的氣味和你第一次感覺到它的時間.現在就開始行動.·使你們彼此盡量接近：當他旅行是,在床上穿上他的襯衫.當你旅行是,為了減少你與他的距離把他的衣服裝入到你的行李中.·性交后,再次體嘗它的感覺：做愛后體會床單的氣味,同時要求他的注意.·從你們的爭斗中去彌補帶來的傷害：從你的記憶中喚起他性欲的香味.(他也可以)10.選擇更好的做愛時間根據對115個在23-45歲的婦女的研究發現,在你經期后的第五天,你的性高潮出現的頻率比這個月的任何時間都更高和更令人愉快.與此相符的是她們每個月這個時間都能體會最佳的性高潮.“婦女感覺最好的時間是月經流血停止之后和經前綜合癥出現之前,”精神醫學博士AnitaClayton表示,她建議每次月經結束后的5-10天是你們的最佳性交時間

這個不用著急,你可以嘗試和你男朋友交談下,讓他多了解下做愛的知識和和你(女人)做愛時的想法和要求....