最好的辦法是有洗米水洗頭甚至洗澡，但這點作起來有點麻煩。所以每天除了堅持清水洗澡外，補充VE，用油性點的膚霜擦身體，工作不要太疲勞，盡早點睡早起，多喝水（牛奶等），慢慢的你會好起來的。

你好，像你這個情況就是屬于干性膚質，這個會使皮膚極度缺水，會引起暗淡長有小細紋的。我建議你最好采用純植物保濕補水的護膚品，一定不要使用刺激性較大的，可以晚上一次面膜敷臉，不管在夏季或者冬季一定要注意防曬，另外每天洗兩次臉是最好的。當然保持充足的睡眠是最好最有效的。從飲食上也注意一下，減少吃辛辣刺激的食物，多喝熱水，多吃點清淡的，多吃點水果補充新鮮維生素，相信過一陣會有好轉的現象。祝你好運！

容易腳裂可能是維生素缺乏導致的皮膚干燥的原因，藥物治療可以吃些些維生素E和維生素A等，多吃水果、蔬菜也有一定的幫助，還可外抹愈裂霜來治療。

你好,建議你多喝水,多吃蔬菜.還要適當使用護膚霜.比如尿素乳膏試試.另外不要用肥皂和香皂洗.