朋友你好,你這情況吃核桃對增強記憶力很有效果的,可吃核桃

健康指導：你好，鵝蛋性味甘、微溫，有補中益氣的作用。含有蛋白質、脂肪、卵磷脂、維生素、鈣、鐵、鎂等成分，有一定營養價值，多用油煎食；記憶力差的人，每天取鵝蛋一只，打入碗內，加適量白糖攪勻，蒸熟早晨空服，連服5天，有清腦益智功能，對增強記憶有特效。

健康指導：你好，光靠吃鵝蛋并不能起到很好的增加記憶力的效果，增加記憶力建議平時保證充足的睡眠注意休息。飲食方面可以適當的吃些深海魚、核桃、葵花籽以及開心果等食物，希望我的回答可以對你有一定的幫助。

健康指導：單純的吃鵝蛋對于記憶力的影響并不是非常明顯如果想要提高記憶力的話，建議你在日常生活中一定要注意食物搭配合理注重食物的多樣化，不要偏食挑食，避免身體對于營養成分的缺乏，尤其應當多補充一些產品干果類的食物是有助于提高記憶力的。