正常成人正常血壓范圍是：舒張壓90-60mmHg，收縮壓140-90mmHg，你的收縮壓160mmHg，舒張壓是100mmHg，血壓偏高了，高血壓是會引起頭痛、頭暈、頭昏腦漲等癥狀的出現。建議：應該清淡飲食，低鈉鹽飲食，少吃肥肉、油膩和動物內臟，避免辛辣、刺激性等食物，可以適當去醫院做一個血脂、膽固醇、血糖化驗，酌情就醫、合理治療，適當服用抗高血壓藥物治療，如復方降壓片、復方羅布麻片、復方丹參片、天麻頭風靈片等藥物治療。

血壓135/100，你的舒張壓超過正常值，這也是高血壓，你現在已經是高血壓，建議及時的選用依那普利或頡沙坦等降壓藥物進行治療.并注意低鹽低脂飲食，必要時進一步檢查下血糖、血脂，排除高血壓合并高血脂、高血糖等問題。

如果沒有不適癥狀，可以通過飲食調節，如果飲食控制不好就要給予藥物治療，可以服用硝苯地平、依那普利等，最好在醫生的指導下服藥。注意休息，不要勞累，低鹽、低脂飲食，多吃蔬菜水果，適當的運動，保持心情舒暢。