腰間盤膨出患者一般不建議搖呼啦圈來減腰部贅肉。這是因為搖呼啦圈可能會加重腰部負擔，導致病情惡化。腰間盤膨出患者若想減掉腰部贅肉，應綜合考慮多種因素，如病情嚴重程度、身體狀況、運動方式選擇、日常護理及康復訓練等。 1. 病情嚴重程度：若膨出較輕，癥狀不明顯，可在醫生指導下嘗試溫和的運動。但嚴重膨出，有明顯疼痛或神經受壓癥狀，應避免劇烈運動。 2. 身體狀況：身體整體健康狀況良好，肌肉力量較強，可適當進行低強度運動。若身體虛弱，應先調養身體。 3. 運動方式選擇：可選擇游泳、瑜伽等對腰部負擔較小的運動。避免如仰臥起坐、彎腰搬重物等動作。 4. 日常護理：注意腰部保暖，避免久坐久站，選擇合適的床墊。 5. 康復訓練：在醫生建議下進行腰部肌肉的康復訓練，如小燕飛等。 總之，腰間盤膨出患者想要減掉腰部贅肉，應先咨詢醫生，根據自身情況制定合理的運動和康復計劃，切勿盲目運動，以免加重病情。

你好，這個情況是不能。因為此病是機械性病痛，并非由免疫力低下引起，因此通過體育鍛煉不能預防和治療。相反，不當的運動會加重病情