先用工人的體重指數(shù)看一下，看是不是應(yīng)該減肥吧。體重指數(shù)(KG/2)/(1/G?)；體重指數(shù)，體重指數(shù)=體重（公斤）除身高（米）的平方kg/m2正常體重：體重指數(shù)=18-25；超重：體重指數(shù)=25-30；輕度肥胖：…評(píng)議：一、您的體重指數(shù)只有區(qū)區(qū)：20！減的哪門子肥啊；二、這指數(shù)它屬于“正常正常中的正常”型的；三、其余1、別胡思亂想啦；2、好好學(xué)習(xí)，天天向上——謝謝！祝好。

你好;減肥;減肥小秘方：減肥的目的，首先保證身體健康。所以減肥不能迅速減掉太大體重，需要循序漸進(jìn)才行。我談得這個(gè)減肥方法，不需要忌口，你只要喜歡吃的，都可以吃，但是一定要吃七分飽，吃飯時(shí)，要細(xì)嚼慢咽。下一餐要等到感覺餓再進(jìn)食，不餓就是到吃飯時(shí)間也不能吃，平時(shí)多吃些水果和蔬菜，減肥效果很好，剛開始的一周，重量會(huì)迅速減掉2公斤左右，慢慢就減的很平穩(wěn)，記得要堅(jiān)持不懈的去做，才會(huì)有效果。減肥就是這么簡(jiǎn)單，不需要刻意的忌口，想吃就吃，就是只能吃七分飽。

你好，胖瘦與遺傳，飲食生活規(guī)律等有關(guān)系。減肥最健康的方式是適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量，控制飲食建議平時(shí)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，多吃水果蔬菜補(bǔ)充維生素和微量元素，多吃高蛋白食物補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，避免高脂肪高膽固醇油炸食物，避免暴飲暴食，晚飯多吃蔬菜水果，以七分飽為宜。晚8點(diǎn)后避免進(jìn)食

健康指導(dǎo)：您好，根據(jù)你的身高體重，你的體質(zhì)指數(shù)是處在正常范圍之內(nèi)的，所以不算肥胖，不過關(guān)于減肥，一般來說，只需要平時(shí)在飲食上均衡合理有規(guī)律，每餐七八分飽，少吃高熱量、高脂類的食物，適量多喝水以促進(jìn)代謝，其次就是運(yùn)動(dòng)上堅(jiān)持下去，慢慢就會(huì)瘦的