你好;建議做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.應(yīng)多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉.如跳繩.籃球等.骨骺線已經(jīng)愈合的情況可到正規(guī)的醫(yī)院進行腿骨增長手術(shù)。但費用比較高。醫(yī)生詢問：

你好，你現(xiàn)在已經(jīng)19歲了，考慮骨骺已經(jīng)在雌激素的作用下發(fā)生閉合，已經(jīng)不可能再長高了，你現(xiàn)在的身高還是可以的可以到醫(yī)院進行骨骺和骨齡的檢查，明確是否還有長高的可能，如果骨骺已經(jīng)閉合的話，就不可能再長高了，不要相信小廣告，以免上當(dāng)受騙

健康指導(dǎo)：您好：根據(jù)您的要求，您可以通過以下方法來增高：第一，每天做30分鐘引體向上運動，不要求速度與數(shù)量，只要吊著就可以。然后做劈腿運動，跳躍運動。第二，多吃瘦牛肉，胡蘿卜，豆類來補充骨骼發(fā)育需要的營養(yǎng)素。第三，就是堅持。