我身高1.62米，體重130公斤，生完孩...
2016-01-11 22:56
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我身高1.62米，體重130公斤，生完孩子就是？想得到怎樣的幫助：我身高1.62米，體重130公斤，生完孩子就是這樣，沒有瘦，請問有什么方法。
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回答3
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邢學法 主治醫師
冠縣辛集中心衛生院
一級
外科
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健康指導：你好，你的體重偏重，建議飲食上嚴格控制，少吃高脂肪高熱量高蛋白類食物，不要吃的過飽，有6-7分飽即可，并積極的進行長跑，健身操，瑜伽，游泳等有氧運動，每天必須保證在半小時以上，通過有氧運動配合飲食控制能夠起到減肥的效果。
2016-01-12 20:03
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回答2
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李強 醫師
濰坊市人民醫院
三級甲等
普內科
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健康指導：你好，根據你反映的情況，如果你想要控制體重，建議你合理飲食和適當運動，在飲食方面三餐要規律，中餐七分飽，晚上不要吃宵夜，不要暴飲暴食，盡量不要吃油炸、辛辣食品，少攝入脂肪含量高的食品，多吃水果蔬菜。在運動方面建議你有時間多跑跑步，運動到出汗為止，祝你健康！
2016-01-12 16:13
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回答1
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谷魁廣 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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您好，建議在合理的膳食結構和好的運動方式去減肥，您好，可以采取一些減肥的方式，比如針灸，加上健康的運動方式和合理的膳食結構，希望幫助到你
2016-01-12 06:50
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