經期不要盆浴,避免接觸冷水和洗冷水腳,避免吃辛辣生冷食物環(huán)境,心情,某些藥物或者疾病等均會導致月經的紊亂

女性以肝為先天，和月經密切相關，肝主情志，情志不暢會引起月經不調。建議你經期飲食注意清淡，易消化，禁生冷油膩之品，注意保持情緒舒暢，不要動冷水。醫(yī)生詢問：

月經時應避免參與劇烈體育運動，長距離騎車和跑步等，以免過度疲勞導致抵抗力下降，經期應經常清洗外陰，避免手淫，注意休息，保證充足睡眠時間，食用營養(yǎng)豐富，易于消化吸收的飯菜，避免接觸冷水，注意保暖，最好不參加游泳等以上是對“月經期吃些什么比較好呢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

您好：經期不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢。要保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動，個別在月經期有下腹發(fā)脹、腰酸、輕度腹瀉、乳房脹痛、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、易怒或易憂郁等現象，均屬正常，不必過分緊張。同時需要注意衛(wèi)生、避免性生活。祝您健康！

月經期首先最不能吃的就是生冷的東西，比如雪糕、冷飲之類的，月經期要注意保暖啊。其次不要吃辛辣的食物，否則月經期月經期很容易長豆豆的，比如少吃火鍋。其他的正常飲食就可以了啊。