睡覺時感覺被控制動不了喊不出是夢嗎?為何常出現(xiàn)?
昨天晚上睡覺的時候感覺被什么東西控制著,非常想動,但動不了。又非常想喊,可是也喊不了。感覺自己當時的腦袋很清醒,但是掙扎了好久才醒了之后又覺得這是一場夢,請問這是夢嗎?而且這種情況經常會有,每次遇到這種情況都很恐懼
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回答2
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張晉碚 主任醫(yī)師
中山大學附屬第三醫(yī)院
三級甲等
精神心理咨詢科
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睡覺時感覺被控制動不了喊不出,這種現(xiàn)象稱為睡眠癱瘓癥,可能由精神壓力、睡眠姿勢、生物鐘紊亂、疾病影響、遺傳因素等引起。 1. 精神壓力:長期處于緊張、焦慮、疲勞狀態(tài),大腦在睡眠時仍處于興奮,易引發(fā)睡眠癱瘓。應學會放松,如冥想、聽輕音樂。 2. 睡眠姿勢:趴著睡或手壓胸口睡,會影響呼吸和血液循環(huán),增加睡眠癱瘓風險。建議采用側臥或仰臥。 3. 生物鐘紊亂:經常熬夜、倒班,睡眠規(guī)律被打破。需調整作息,保證充足且規(guī)律的睡眠。 4. 疾病影響:如發(fā)作性睡病、阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征等,要及時就醫(yī)診斷治療。 5. 遺傳因素:部分人存在遺傳易感性,家族中有類似情況者更易出現(xiàn)。 睡眠癱瘓癥一般不嚴重,但頻繁出現(xiàn)會影響生活質量。若情況嚴重或伴有其他不適,應及時到正規(guī)醫(yī)院神經內科就診,進行相關檢查和治療。
2025-03-13 20:09
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回答1
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內科
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你好,這個是鬼壓床,醫(yī)學上叫睡眠癱瘓,患者在睡眠當時,呈現(xiàn)半醒半睡的情境,腦波是清醒的波幅,有些人還會并有影像的幻覺,但全身肌肉張力降至最低。一般而言,壓力過大、太過焦慮緊張極度疲累失眠睡眠不足或有時差問題會產生
2016-01-12 18:02
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