長期在家害怕心慌多疑是何原因？
大約有一年多左右了，特別是在家總害怕、很慌、還很多疑，想的事情也很多，有的沒有的都想，心理沒有一會是靜靜的歇著的。怕手機響，門鈴響、風刮著門和玻璃響都會害怕，甚至老公大聲說話也害怕，還有就是明明知道一會可能有人摁門鈴，心里告訴自己不要害怕，可響的時候還是很怕，心理一哆嗦，不論白天晚上去洗手間的時候也害怕，總是關完燈就跑著回臥室，特別害怕，在自己家里總是時不時的東張西望，總覺得有人在背后一樣，今年還常常這樣，每次在廚房做飯的時候也總是看左看右的，就怕有人走進來嚇我一跳，我炒菜的時候，愛人進廚房，我都會下一跳。就我現(xiàn)在在臥室電腦前寫這些的時候，手機就在電腦前放著，心理就怕手機響，心理一直不曾平靜，就在想手機一會要響嚇我一跳，心理很糾結。這樣也真的很難受還有就是我每次出門的時候要是一個人的時候走路都會很注意自己的一言一行，就怕那做的不對說的不對，有時候過馬路時也在意自己走路是不是有走好啊，是不是自己走歪了，別人會笑話啊，還總是緊張，說不出來的緊張，我就是不知道自己怎么總是想這些，希望醫(yī)生多給我講講是怎么回事，我為什么總是這個樣子~在這先謝謝您了~謝謝...
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回答2
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戚元麗 主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級甲等
精神心理科
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長期在家出現(xiàn)害怕、心慌、多疑的情況，可能是由心理壓力、焦慮狀態(tài)、環(huán)境因素、性格特點、既往經(jīng)歷等多種因素造成的。 1.心理壓力：生活中的各種壓力，如工作、家庭關系等，可能導致精神緊張，出現(xiàn)上述癥狀。 2.焦慮狀態(tài)：焦慮癥會引發(fā)過度的擔憂、恐懼和不安，對日常的聲音和情境產(chǎn)生過度敏感。 3.環(huán)境因素：長期處于封閉、單調(diào)的家庭環(huán)境，缺乏外界的刺激和交流，容易產(chǎn)生不安情緒。 4.性格特點：本身性格內(nèi)向、敏感、缺乏安全感，在面對外界變化時更容易出現(xiàn)害怕和多疑。 5.既往經(jīng)歷：曾經(jīng)遭遇過驚嚇、創(chuàng)傷等不良事件，可能留下心理陰影，導致當前的癥狀。 如果這種情況持續(xù)且嚴重影響生活，建議及時尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助，通過心理咨詢、藥物治療等方式改善癥狀，恢復正常的心理狀態(tài)。
2025-03-13 14:39
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回答1
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你這有些神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)，因為大腦神經(jīng)功能比較弱，對外界的處理行為就弱化，表現(xiàn)為一些小事也要有意識去處理建議服用些治療神經(jīng)衰弱方面的藥物，一些補氣血的藥物，來治療弱化的神經(jīng)系統(tǒng)。同時自己的心理要自我調(diào)節(jié)好
2016-01-12 11:20
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