抑郁癥注意什么呢？
2016-01-12 00:10
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我最近懷疑自己得了抑郁癥，我每天工作都沒有什么干勁，而且還食欲不振，腦袋里也總是想些有的沒的，整天無精打采，我想了解下抑郁癥要注意什么好呢？
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趙蕾 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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你好，1，生活要規律，不要做對身體有害的事情，吃對身體有害的食物，可以多吃一些對大腦有好處的食物。2，每天都要做一些運動。3，長期抑郁的人潛意識會調整到一個抑郁的狀態，讓你煩心事也心煩，改變這種潛意識到快樂的狀態需要很長時間，所以你要多做開心的事情，多出去玩。4，不要脫離社會，因為人是群居動物，必須依賴其他人活著，實際上你以前快樂的時光都是有不同的人在你身邊和你一起度過的。
2016-01-12 20:37
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回答1
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薛祖洋 醫師
冠縣人民醫院
二級甲等
兒科
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你好，抑郁癥的食譜，值得推薦的有蘑菇、香菇、菘菇、銀耳等。平時多吃蔬菜水果，自我排遣來自工作、學習、生活及社會等方方面面所造成的心理上的壓力，以樂觀、積極向上的心態對待壓力和疾病，不斷加強自身的修養等等，以這樣的好心態，加上適當的藥物治療，就能取得更好的效果。
2016-01-12 20:27
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