目前尚沒有真正可以增高的藥物，身高除了受遺傳的影響外，還與飲食、運動、睡眠有關.你才19歲現在還在青春期，你可以到醫院測個骨齡，這樣更準確判斷是否還能長高。平時多運動，多補鈣。睡眠質量一定要好，因為生長激素只在夜間深睡眠狀態分泌。

要想長高就必須先確定你的骨骼線是不是還沒有閉合，沒閉合才有可能長高。作為飲食，牛奶，這個是必須的;補鈣;吃肉類豆類等蛋白質豐富的，還有面粉類，多運動，打打籃球什么的。

你好，吃鈣片有助于長高，但身高和遺傳是有關系的，如果父母親身高偏高，子女一般不會矮的。至于你能不能長高，還要看骨骺線是否閉合。建議到醫院去拍片檢查一下，如果骨骺線未閉合，那還有增高的希望。但要注意睡眠充足，人在深度睡眠時生長激素大量分泌，尤其是長骨骼方面的生長激素都是在睡眠中分泌的。另外是注意營養，特別是含鈣高的食品如牛奶，如果鈣質不夠，會影響到骨骼的正常發育的。其次是多鍛煉，多運動，多做做腿腳運動。

要想長高應多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質量.多參加體育鍛煉。建議你到醫院做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現在抓緊時間.機不可失!如果使用過早可能導致骨骺過早閉合影響最終身高的啊以上是對“長期吃鈣片能增高嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

對于身高來說，和本身的遺傳是有關系的，另外和后天環境，飲食，睡眠等都有關系我建議你最好到醫院做一個骨齡測試，如果骨骼沒有完全閉合，建議你注射生長激素