職業(yè)倦怠怎么辦
從2008年開始，每份工作都無法持續(xù)做，做一段時間就會開始排斥，早上不想起床，經(jīng)常請假。換過不同的工作，都是這樣。狀態(tài)不好的時候會發(fā)呆一整天，在辦公室如坐針氈。只要離開工作，就很正常。2011年休息了半年后重新工作，狀態(tài)從2011年11月到02年4月都挺好，工作成績也不錯，5月份放假1個月，之后就又無法正常工作。家人認為是懶病，不支持不工作。迫于壓力只好繼續(xù)。但真的感覺快要受不了。怎么辦？
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回答3
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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耳鼻喉科
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注意角色轉(zhuǎn)換和情境轉(zhuǎn)換。任何人如果只是處在某一單一的情境中，久而久之就會對這個情境產(chǎn)生倦怠。因此，應(yīng)對職業(yè)倦怠的有效措施之一，是為自己設(shè)計一種與工作性質(zhì)形成鮮明對比度和張力的業(yè)余生活模式。如果你的工作需要與許多的人頻繁地打交道，那么下班后你就需要一個相對安靜平和的個人空間。反之，在孤單封閉的環(huán)境中工作的人，業(yè)余時間就需要熱鬧、活躍、刺激的人際交往生活。
2016-01-12 22:23
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回答2
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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婦產(chǎn)科
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直面壓力，及時放松。當你感到壓力過重時，不妨做做運動，聽聽音樂，陪家人逛逛街，和朋友聊聊天，都可以有效舒緩壓力。人到中年是職業(yè)倦怠的高發(fā)期，發(fā)現(xiàn)工作之外的意義和人生樂趣，是你能投入地工作的前提。
2016-01-12 18:54
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回答1
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任立存 主治醫(yī)師
淮北口腔醫(yī)院
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內(nèi)科
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你說的情況考慮是壓力大引起的建議尋找興趣，多交朋友，不要熬夜，飲食忌辛辣和寒涼
2016-01-12 10:58
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