您好：依據您所提供的情況來看，這兩種食物的營養價值到時挺高的，核桃中含有豐富的蛋白質以及對腦的發育有益的脂類，芝麻中含有豐富的不飽和脂肪酸對人體都是很好的。這兩種食物平時可以早餐進食，不僅可以補充能量并且可以補充人體所需要的不飽和脂肪酸等。

根據你的描述，核桃有補腦的作用，黑芝麻有黑發的作用，建議可以一起服用建議可以一起服用，有補腦的作用，但是不能過多服用，核桃一天吃兩個到三個即可，過多服用會使油脂分泌過多

你好，很高興為你解答，核桃粉具有補腦、美容、潤腸通便的作用。但是容易腹瀉和上火的人不宜多吃。芝麻糊具有補肝腎、潤腸通便等作用，同樣容易腹瀉的人也不宜多吃。

你好，核桃粉是可以補腦益智的，芝麻糊是可以滋補腎陰的這兩種營養品對老年人還是很有益處的，但是買的話一定要買正規廠家的，盡量要不含糖的。祝身體健康

您好，核桃粉含有大量的蛋白質和氨基酸有益智健腦的功效，降膽固醇烏發的效果，黑芝麻有益肝補腎，養血潤燥，烏發的效果。兩者一起服用可以有效延緩衰老，烏發，但是注意長期腹瀉的人群盡量少服用