患者好，高血脂是由于食用過多的油脂類食物，它是冠狀動脈粥樣硬化的獨立因素，隨著生活水平的不斷提高，我國大眾高血脂已經非常常見首先飲食方面要選擇低油脂類食物，低脂肪食物，盡量少飲酒，多食用含纖維素性高的食物比如蔬菜水果等，如果還是過高可以適當在好飲食習慣的基礎上少量服用降血脂的藥物，平時要多喝水，養成體育鍛煉的習慣，網上咨詢不能全面了解情況，身體若有不適請到公立醫院就診。

液中的脂類主要是由膽固醇、三酸甘油脂和磷脂組成。它們在血中都有一定的含量,對人體有儲存能量和維持人體正常生理功能的作用,當超過正常含量時就叫高脂血癥。　　引起血脂水平升高的原因,除了家族性的遺傳外,90%以上的高血脂癥患者都與飲食過量,尤其是攝入了過多的脂肪有關。　　讓過高的血脂降為正常,應從飲食和藥物兩個方面入手,而最積極的方法是合理營養和平衡膳食,也就是適當的飲食和攝入足夠的營養以對體內的血脂進行控制,使其保持在正常的水平。　　中國人的飲食習慣由于地區、民族、生活環境的不同而各有不同,但在預防和治療高血脂癥時都需要做到以下幾點：　　一提倡：提倡完全平衡膳食,避免某種營養素的過多或過少,同時要適合年齡和工作性質的需要。　　二限制：一限制熱能的過量攝入;二限制過多脂肪的攝入,少食或忌食有刺激性食物。　　三運動：加強一定量運動的體力活動,使體重控制在正常范圍。　　四搭配適當：選用適量的碳水化合物和蛋白質,食物中的蛋白質盡量多選植物性蛋白,如豆類,少用動物性蛋白。碳水化合物應多用淀粉類,少用蔗糖、果糖,少吃或不吃糖果點心。　　五餐次分散：研究表明,同樣的熱能如餐次不同,血中的膽固醇水平也不同。如集中在晚餐則血膽固醇中水平較高,多餐次可使血膽固醇水平較低。因此,定時定量,少量多餐,有條件四餐較宜。一天的熱量分配是早餐適宜,午餐可豐厚,晚餐要清淡。　　六區別對待：血膽固醇高,甘油三脂不高或輕度高,膽固醇每天攝入量在300毫克以下,并還要限制總熱量和碳水化合物;甘油三酯高而膽固醇正常或輕度高者,則給予低脂肪的膳食。　　七從小預防：血脂的升高,動脈粥樣硬化多在中老年出現癥狀,而在青少年期即已發生病變。有人對6個月嬰兒尸檢就可見到動脈的黃色斑,曾出現過7歲的兒童患腦梗塞引起偏癱。10歲后黃色斑即可形成粥樣硬化斑,故在孩童時期就應注意調配和控制膳食的平衡,糾正偏食及防止暴飲暴食。

你好，根據你提供的情況，你需要注意合理的飲食，注意自己不能生氣，要多喝水，少吃辛辣刺激的食物，而且自己晚上不能熬夜，每天晚上睡覺之前用熱水泡腳，而且注意自己不要緊張，少吃豬肉、肯德基一類的食物，要多吃水果與蔬菜。你好，這種情況需要注意定期進行檢查，而且注意晚上不能熬夜，要調整好自己的心態，要每天適當的鍛煉身體，而且注意自己晚上不能熬夜，晚上九點以后不能吃食物，每天早上必須要吃早飯，要保證大便的正常，祝你健康快樂每一天！

高血脂是三高中的一種，高血脂是動脈粥樣硬化的主要原因根據你敘說的情況，高血脂在積極服用降血脂藥物的同時還需要進行飲食控制，減少動物性脂肪的攝入，飲食應雜糧化。

高血脂癥患者的飲食應注意些什么？民以食為天，當人們"大飽口福"時，卻常常忽視了營養結構。飲食不節可以導致高脂血癥及其有關的很多疾病。對于高脂血癥患者就更得注意吃得明白，吃得健康。簡單說來，高血脂病人的飲食應注意“一個平衡”和“五個原則"。　　平衡飲食：患有高血脂，很多人就完全素食、偏食，這是個誤區，對身體是很不利的。我們從飲食中獲得的各種營養素，應該種類齊全，比例適當，如果在兩星期內您所吃的食物沒有超過20個品種，說明您的飲食結構有問題。　　五個原則：低熱量、低膽固醇、低脂肪、低糖、高纖維飲食低熱量：控制飲食的量，旨在達到和維持理想體重。所謂理想體重通常是以“體重指數”表示。其計算公式為：體重指數體重（公斤）/身高（米）2，其理想值為22。體重超過理想體重之10%表示過重，超過理想體重之20%表示肥胖。對于體型肥胖的高血脂患者，通常是每周降低體重0.5-1公斤合適。低膽固醇：每日總攝取量應低于300亳克，膽固醇只在動物性食品中才有，植物性食品中不含膽固醇。各種肉類（包括：雞、鴨、魚、豬、牛、羊等）膽固醇含量：平均每兩約含20-30亳克膽固醇。低脂肪：盡量少吃飽和脂肪酸的食物，包括動物性食品（肥肉、全脂奶、奶油、豬油、牛油、豬腸、牛腩及肉類外皮）和部分植物性食品（烤酥油、椰子油、椰子、棕櫚油）。烹調用油宜選擇較多不飽和脂肪酸的油，例如：大豆、米油、玉米油、紅花籽油、葵花仔油、蔬菜油、橄欖油、花生油、芥花油、苦茶油，另外，魚類及豆類之飽和脂肪酸含量較少，亦可多考慮用以取代其它肉類，作為蛋白質之來源。不吃或盡量少吃高油點心（腰果、花生、瓜子、蛋糕、西點、中式糕餅、巧克力、冰淇淋）。高纖維的食物：如各類水果、豆類、燕麥片、洋菜、木耳、海帶、紫菜、菇類、瓜類、莢豆類及蔬菜莖部。

不吃油膩食物