吃什么可以預(yù)防脫發(fā)呢
我老公年齡也不大.可是不知道為什么現(xiàn)在就是脫發(fā)特別的厲害.現(xiàn)在每天早上老公都不敢梳頭發(fā).因為一梳頭發(fā)吧就會掉的特別的厲害.我想要查查看老公這種情況該怎么辦呢.吃什么可預(yù)防呢
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回答4
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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你好，補充鐵質(zhì)。經(jīng)常脫發(fā)的人體內(nèi)常缺鐵。鐵質(zhì)豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。補充植物蛋白。頭發(fā)干枯，發(fā)梢裂開，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。多吃含堿性物質(zhì)的新鮮蔬菜和水果。補充碘質(zhì)。補充維生素E。
2016-01-12 23:07
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回答3
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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吃什么可以預(yù)防脫發(fā)呢？補充鐵質(zhì)。經(jīng)常脫發(fā)的人體內(nèi)常缺鐵。鐵質(zhì)豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。補充碘質(zhì)。頭發(fā)的光澤與甲狀腺的作用有關(guān)，補碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利于頭發(fā)健美?？啥喑院?、紫菜、牡蠣等食品。
2016-01-12 14:51
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回答2
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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脫發(fā)是可以預(yù)防的。一是放松心情，不要給自己壓力，特別是要不能過分熬夜，保證充足的睡眠。二是食療法，多食含蛋白質(zhì)高的食物，維生素含量豐富的食物，含微量元素和氨基酸的食物，含維生素A的食物，如牛奶、蛋類、瘦肉、魚、豆制品、胡蘿卜素、菠菜、芹菜、芝麻、核桃等。三是多梳頭，每天早晚用木梳梳頭各50下，不但能刺激頭皮改善血液循環(huán)，還可使發(fā)隙通風(fēng)良好。
2016-01-12 14:43
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回答1
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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你好.1.補充鐵質(zhì)。經(jīng)常脫發(fā)的人體內(nèi)常缺鐵。鐵質(zhì)豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。 2.補充植物蛋白。頭發(fā)干枯，發(fā)梢裂開，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
2016-01-12 04:20
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