建議您用一下幾個偏方試試：偏方1.早上空腹喝水法.偏方2.喝優酪乳.偏方3.將玫瑰花和蜜棗干加開水泡開當水喝（孕婦不宜飲用）.偏方4.早餐喝咖啡.偏方5.在米飯中加入糙米、全麥等粗谷類.偏方6.喝蜂蜜水幫助排便.偏方7.早上空腹先吃一顆蘋果.祝您早日擺脫便秘的痛苦！

腹脹是一種常見的消化系統癥狀，引起腹脹的原因主要見于胃腸道脹氣、各種原因所致的腹水、腹腔腫瘤等。正常人胃腸道內可有少量氣體，約150毫升（ml）左右，當咽入胃內空氣過多或因消化吸收功能不良時，胃腸道內產氣過多，而腸道內的氣體又不能從肛門排出體外，則可導致腹脹。臨床上常見的引起胃腸道脹氣的疾病有吞氣癥、急性胃擴張、幽門梗阻、腸梗阻、腸麻痹、頑固性便秘、肝膽疾病及某些全身性疾病。

不可過食寒涼生冷食物,宜多食粗糧蔬菜,多飲水等.便秘嚴重者,經上述措施無效時,可酌情用緩瀉劑,亦可采用肛門放甘油栓,開塞露等方法以促進排便.但應避免濫用瀉藥或灌腸,以免造成腸肌遲鈍.

你好，根據你的描述，屬于胃腸脹氣。建議治療方案：1助消化的藥物，如嗎叮啉。2促進胃腸蠕動的藥物，如西沙必利。3戒辛辣，戒煙酒。按時飲食，形成良好的生活習慣。以上是對“經常便秘且腹部脹氣是怎么回事？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！