打球導致腳踝扭傷 12 天后仍有腫脹、淤血、走路不適以及傷口發黑的情況，這可能是正常的恢復過程中的表現，也可能提示存在一些問題，比如傷口感染、軟組織損傷未愈、局部血液循環不佳等。 1.傷口發黑：傷口拆線后發黑可能是局部血痂形成，也可能是色素沉著。如果傷口周圍無紅腫、滲液，一般無需特殊處理，會逐漸恢復。 2.腫脹和淤血：扭傷后局部小血管破裂出血，形成淤血和腫脹。如果腫脹持續不消退，可能是損傷較嚴重或休息不當。 3.肌肉發硬：這可能是由于受傷后肌肉緊張、痙攣，也可能是組織粘連。 4.走路異常：可能是因為疼痛導致姿勢改變，或者損傷影響了肌肉和關節的功能。 5.感染風險：若傷口有紅腫、疼痛、發熱、滲液等，提示可能感染，需及時處理。 總之，腳踝扭傷后的恢復情況因人而異。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，進行詳細的檢查和評估，以便采取合適的治療措施。

您好這是正常的由于您長期的停滯運動導致肌肉硬化建議：還有腫脹和淤血說明還是沒有完全康復所以還需養傷禁忌大運動量活動祝您身體健康

你好，這個可能由于你突發用力導致的踝關節韌帶損傷，局部軟組織損傷，這種情況應該問題不大，但是要有一個康復過程，建議注意保暖，不宜過多走動。你好,可以每日應作2～3次熱敷或用溫水泡腳,每次約30分鐘,同時做腳的伸,屈,繞環,外展等動作,促使血液循環加速,恢復受傷關節的正常動作幅度.當疼痛和腫脹消失之后,就可以在松弛地上做跑的練習,但強度不宜過大,運動量也要適可而止.并在訓練之余,適量加強大腿,小腿,腳腕的肌肉,韌帶的力量練習,以全面增強身體素質,將促進受傷關節機能的迅速恢復.可以采用中藥外敷熏洗,用活血的藥物涂擦,局部輕微按摩,適當運動,后期注意鍛煉,循序漸進,不能硬來.避免再次損傷,希望對你有幫助,祝你早日康復.

您好！您的情況是急性踝關節扭傷。可以采用針灸、中頻等方法配合云南白藥町之類的幫助活血化瘀止痛，“傷筋動骨一百天”，您的情況最快也得4星期，這段時間注意不要劇烈運動。如果一直沒有好轉，需要到醫院就診。