你好，治療失眠，首先建議自我調整：養成按時睡覺的習慣，使人體的生物鐘處在一個相對穩定和諧的狀態，調節自己的情緒，部分情緒的波動也可以引起睡眠的障礙，調整自己的飲食，晚上臨睡前不要用咖啡濃茶等提神的飲食物，所以以中醫調理為佳：中醫一般分型（痰，火，氣，血虛，食滯，驚嚇等等）根據個人情況配藥，中醫藥治療都是一人一藥的，需要根據個人而已。一般均能徹底解決失眠的問題。

這個和睡眠不好沒有精神有關系，可能與精神緊張壓力大有關系，一般不會引起猝死的，我建議你最好是心情別緊張，最好是壓力別太多，晚上睡前可以喝杯牛奶用熱水泡腳，必要時可以配合針灸調理一下看看

你好失眠多考慮神經衰弱有關的啊,建議你積極服用谷維素刺五加B1片來調理,注意營養和休息保持心情愉悅，睡覺前聽聽輕音樂，泡熱水腳

兩天只睡一小時，這肯定會嚴重影響健康的，但不至于猝死啊，不必擔心你好，建議你下班后馬上買佐匹克隆片吃試一試，如果還睡不著，請吃些艾司唑侖片和利培酮口腔崩解片試試。

治療失眠首先建議自我調整：養成按時睡覺的習慣使人體的生物鐘處在一個相對穩定和諧的狀態調節自己的情緒部分情緒的波動也可以引起睡眠的障礙調整自己的飲食晚上臨睡前不要用咖啡濃茶等提神的飲食物所以以中醫調理為佳：中醫一般分型（痰火氣血虛食滯驚嚇等等）根據個人情況配藥中醫藥治療都是一人一藥的需要根據個人而已一般均能徹底解決失眠的問題