經常性便秘且依賴瀉藥，腹部不適，可從飲食、習慣、運動、藥物、心理等方面改善。面對身體不適，切勿拖延，應立即就醫并遵循醫囑，安全有效地恢復健康。
1.飲食：減少肉食、油炸食品及生冷辛辣食物攝入，增加清淡蔬菜水果，如地瓜、芹菜、胡蘿卜、香蕉等，它們富含膳食纖維，能促進腸道蠕動。
2.習慣：養成每天定時排便的習慣，尤其是早上 5 - 7 點。早起喝一杯蜂蜜水或白開水，潤滑腸道。
3.運動：適度進行有氧運動，如慢跑、游泳、瑜伽等，可增強胃腸功能。
4.藥物：可在醫生指導下使用乳果糖口服液、聚乙二醇 4000 散、開塞露等藥物，但應避免長期依賴。
5.心理：保持良好心態，減少焦慮、緊張等不良情緒，以免影響腸道神經功能。
總之，改善經常性便秘需要綜合調理，長期堅持健康的生活方式。若便秘情況嚴重或持續不緩解，應及時到正規醫院就診。

這種情況考慮腸內菌群失調而出現腹脹現象，而由于平時吃量過少，偏少，少吃水果蔬菜、少喝水，沒有良好排便習慣，而容易出現便秘現象，使用促排便藥物后，可有少量糞便排出，而經常使用瀉藥，容易加重胃腸功能紊亂?？傻结t院消化科或肛腸科就診，處理主要是使用麗珠腸樂等調理腸內菌群，糾正不良飲食習慣，增加粗纖維食物，養成每天排便的習慣。

你好，根據你的癥狀考慮進行使用中藥調理。建議去正規醫院中醫科進行詳細的辯證，確診屬于什么類型的便秘，再進行針對性的中藥調理。

您好！便秘的根本原因是腸菌群紊亂，腸粘膜受損導致的，建議通過補充腸道有益菌的方式調理腸道建議吃益生菌調理，像爽舒寶就可以，起到潤腸通便，促進腸蠕動的作用，平時建議飯前可以適當喝點溫水，養成每天排便的習慣，祝您健康

多數是習慣性便秘的可能。關鍵是首先注意排便習慣和生活習慣的問題。一定要禁辛辣食物。養成定時大便習慣，養成每天早晨蹲廁大便一次的習慣，即使早晨沒有大便的意思也應該養成蹲廁所的習慣。平常有便意時一定要盡快上廁所，每天多吃蔬菜，香蕉，紅薯，芝麻油，蜂蜜，多喝水等。就一定會改善便秘的。另外如果幾天未解可以用開塞路，或肥皂條塞到肛門內潤腸通便。但是動作一定要輕柔，防止損傷腸道。建議看看肛腸科的醫生親自檢查是否是有肛門狹窄和痔瘡。

1、根治及預防得重視飲食、生活習慣方面。2、到醫院掛肛腸科，看是否要轉消化內科。1、超過一周不排便選擇斐科特品牌的茴香提取物片。2、少選擇腌制類、油炸類等食品，增加新鮮蔬菜、水果等補充維生素與纖維素清理腸道。3、按時吃飯、休息，避免熬夜，每日額外飲水大約1300毫升。