抑郁癥的發病原因較為復雜，通常與遺傳因素、心理社會因素、神經生化因素、性格特征、軀體疾病等有關。 1.遺傳因素：家族中有抑郁癥患者，其親屬患病風險會增加。 2.心理社會因素：如重大生活事件的打擊、長期的壓力、不良的人際關系等。 3.神經生化因素：大腦中的神經遞質失衡，如 5-羥色胺、多巴胺、去甲腎上腺素等。 4.性格特征：內向、敏感、悲觀、自卑等性格的人更易患病。 5.軀體疾病：某些慢性疾病，如心血管疾病、糖尿病等，可能增加抑郁癥的發生風險。 總之，抑郁癥的成因是多方面的。如果出現抑郁癥狀，應及時尋求專業幫助，通過心理治療、藥物治療等綜合手段來改善病情。治療藥物包括氟西汀、舍曲林、帕羅西汀等，但用藥需遵醫囑。建議到正規醫院的精神心理科就診。

給自己樹立正確的目標，平常多和朋友出去散散心，多做些運動，多吃氨基酸類食物，提高大腦調節能力