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回答2
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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張建國 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
中醫科
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您好！你這個的確是是更年期的癥狀，更年期女性月經不調是很正常的，不用過于擔心的!不過更年期的女性不是主要的補氣補血的，要滋補肝腎陰，這才是關鍵！建議你服用些六味地黃丸等
2016-01-12 19:53
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回答1
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劉浩慶 醫師
肇慶市大旺開發區醫院
一級
全科
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你好,緩解更年期癥狀應該注意以下方面：要保持樂觀,愉快的情緒.積極投入到生活和工作中去,保持良好的情緒.良好的情緒,可以提高和協調大腦皮層和神經系統的興奮性,充分發揮身體潛能,使人精神飽滿,精力充沛,食欲增強,睡眠安穩,生活充滿活力.注意飲食營養,對于更年期有頭昏,失眠,情緒不穩定等癥狀的人,要選擇富含B族維生素的食物,如粗糧（小米,麥片）,豆類和瘦肉,牛奶.牛奶中含有的色氨酸,有鎮靜安眠功效;綠葉菜,水果含有豐富的B族維生素.這些食品對維持神經系統的功能,促進消化都有一定的作用.
2016-01-12 18:04
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