酸奶的吸收比純牛奶要好，但是亞洲人只能吸收30%的營養的，其實牛奶是偏溫的，懷孕很多情況下是體質偏熱的，所以還是少吃點。最好是根據自己的胃消化情況，一般胃消化好的喝純奶就可以，如果胃消化不好就喝酸奶。祝你好運！

你好，孕婦當然可以喝酸奶，鮮奶和奶粉也可以喝，可以有效補充蛋白質和鈣劑。懷孕后對準媽媽營養的要求除了量要夠，更重要是質的好壞，尤其要注意攝取含優質蛋白質、碳水化合物和各類維生素、礦物質較多的食物。祝健康。

最好是純牛奶。酸奶可能有添加劑，不是很好的。如果是喜歡酸奶，最好是自己做發酵的酸奶。

你好，純奶與酸奶各有其優點的。如果孕婦飲食不太好，可以服用酸牛奶，有助于消化。純奶營養相對比較好的。

你好，孕婦喝純牛奶喝酸奶都是可以的。但是相比還是純牛奶補鈣的效果最佳，建議你可以早餐喝酸奶，晚上睡前可以喝純牛奶，牛奶對睡眠也是有好處的。