1、做好防曬工作。陽光中的紫外線是引起雀斑的原因之一，它讓潛伏的黑色素變得活躍，慢慢地就變成了一個個小斑點。出門之前要提前抹好防曬霜，陽光強(qiáng)烈時撐一把防紫外線的遮陽傘，或者是戴上遮陽帽，盡可能地阻擋陽光對面部的照射。2、不要忽視曬后修復(fù)。盡管已經(jīng)做了防曬的準(zhǔn)備，但總是會有疏漏之處，這時就需要回家之后進(jìn)行曬后修復(fù)的工作。除了涂抹修復(fù)霜之外，還要記得給臉部肌膚補(bǔ)充水分。

無論是雀斑還是黃褐斑的生成都是由于人體在種種誘發(fā)因素（如：性情不穩(wěn)、內(nèi)分泌紊亂、月經(jīng)不調(diào)、疾病、紫外線、劣質(zhì)化妝品等）下導(dǎo)致了人體的黑色素基因變異或受損，從而產(chǎn)生大量的異常黑色素沉積在皮膚真皮中的基底層而形成的。雖然對色斑的治療多強(qiáng)調(diào)應(yīng)去除病因，而色斑病人常常會在去除病因后，色斑仍沒得到控制或消失，原因是色斑處的皮膚受到損傷，皮膚毛細(xì)血管微循環(huán)不暢，不能正常代謝黑色素分泌物，所以，要想完全治愈色斑，必須內(nèi)調(diào)外養(yǎng)，標(biāo)本兼治。麗爾美雙效祛斑組合去看一下。

斑點的形成是由于皮下色素沉積形成的，通俗點說，斑是從肉里長出來的，當(dāng)皮膚代謝循環(huán)正常時，色素不會堆積，就不會形成點狀。所以不可能有正常的快速去斑的方法

多考慮內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)的，注意多吃水果蔬菜、避免日曬，可以口服逍遙丸和維生素E

你好你敘述的情況考慮是黃褐斑，黃褐斑主要因女性內(nèi)分泌失調(diào),精神壓力大,各種疾病（肝腎功能不全,婦科病,糖尿病）等以及體內(nèi)缺少維生素及外用化學(xué)藥物刺激引起.對于皮膚的黃褐斑,主要本著預(yù)防與治療結(jié)合的方法.調(diào)理好女性內(nèi)分泌環(huán)境,保持心情舒暢,積極預(yù)防婦科疾病等是預(yù)防黃褐斑的有效手段.黃褐斑的預(yù)防要注意以下方面：避免日曬,外出時應(yīng)根據(jù)季節(jié)選擇適宜的防曬品;面部發(fā)生各種皮炎及時治療,防止炎癥性色素沉著發(fā)生;不濫用化妝品,尤其是不用劣質(zhì)化妝品;注意勞逸結(jié)合,豁達(dá)大度,避免長期,過度的精神緊張;黃褐斑的療程較長,要堅持治療.