你好打呼嚕是健康的大敵，由于打呼嚕使睡眠呼吸反復暫停，造成大腦、血液嚴重缺氧，形成低血氧癥，而誘發高血壓、腦心病、心率失常、心肌梗死、心絞痛，甚者發生猝死。多項研究證實，“惡性打鼾”的患者中，高血壓的患病率高達48%，冠心病患病率是普通人的3.4倍，腦梗死發病率比無習慣性打鼾者高3-10倍。研究提示“惡性打鼾”已成為高血壓病和心腦血管疾病的第三大危險誘因。如果你有時間的話也可以點擊左側【點擊咨詢】閃動按鈕咨詢我，祝您早日康復。

一般打鼾是由于中樞性或阻塞性方面的疾病引起的。建議您可以試試在臨睡前將3～4滴漱口液用溫水稀釋后漱漱口就可以使鼾聲減弱、停止。平時要多吃清淡食物，例如蔬菜瓜果，少抽煙，不喝酒。早睡早起。體育運動能減輕鼾癥病癥。祝您早日康復！醫生詢問：

你好，打鼾是一種普遍存在的睡眠現象，目前大多數人認為這是司空見慣的，而不以為然，還有人把打呼嚕看成睡得香的表現。其實打呼嚕是健康的大敵，由于打呼嚕使睡眠呼吸反復暫停，造成大腦、血液嚴重缺氧，形成低血氧癥，而誘發高血壓、腦心病、心率失常、心肌梗死、心絞痛。夜間呼吸暫停時間超過120秒容易在凌晨發生猝死。避免煙酒嗜好，因為吸煙能引起呼吸道癥狀加重，飲酒加重打鼾、夜間呼吸紊亂及低氧血癥。尤其是睡前飲酒。

鼾癥，又稱打呼嚕、打鼾、睡眠呼吸暫停綜合征。患者熟唾后鼾聲響度增大超過60dB以上，妨礙正常呼吸時的氣體交換，稱鼾癥，5％的鼾癥患者兼有睡眠期間不同程度憋氣現象，稱阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征。臨床表現嚴重打鼾、憋氣、夜間呼吸暫停、夢游、遺尿和白晝嗜睡，還可伴有心血管和呼吸系統繼發癥，如高血壓、心臟肥大、心律不齊，30％患者肺功能檢查有不同程度慢性肺損傷，此外尚有情緒壓抑及健忘等。治療的方法多種多樣，對癥下藥才是關鍵，請你花幾分鐘時間點擊左側閃動按鈕，來咨詢我，讓我對你的情況做深一步了解，然后根據你的描述，最后拿出一個行之有效的治療方案。最后祝你早日康復！

打鼾一是低通氣的問題，二是中樞性的，所以首先要看鼻腔，咽腔的情況看有沒有狹窄，查明病因才能對癥治療。更多問題可以點擊左側的“點擊咨詢”按鈕，在線詳細咨詢我，為您分析診斷，選取適合您的治療方法，祝您早日康復！以上是對“什么辦法可以減輕打鼾的聲音啊?”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！