你好，你這個情況的確是稍微有一點點小肥的。但是不要著急。超標并不多。關鍵還是在于少運動，你自己也知道這個問題。首先要告知你的是不要相信網上那些廣告。不然世界上也沒有那么多胖子了。其次是要控制飲食，最主要的運動當然是要運動了，堅持每天30分鐘的運動是非常必要的，對減肥有益的運動是有氧運動，女性建議是快走是比較好的。

主要是因為缺乏運動導致的加強鍛煉，合理膳食，少吃高熱量的食品，多吃蔬菜水果

抽脂是可以快速減肥，但是最好是去正規醫院做正規醫院風險相對會小些希望我的回答對你有幫助，謝謝！

你好，減肥的最好方法是少吃多活動，控制自己的飲食，但是需要保證基本的需要，多參加鍛煉，尤其是在飯后要注意適當的活動，不能總是坐著，只有這樣才有可能減肥，并且需要堅持。不建議服用減肥的藥物，副作用都是很大的。還有可能導致嚴重的并發癥，出現厭食的可能。建議不要吃減肥藥。

你好，根據你的描述，確實有些肥胖，但不是很重，減肥的最好方法就是合理運動，抽脂容易反彈，而且對人體不好建議運用科學方法減肥，注意飲食，合理運動，養成良好的生活習慣以上是對“因為很少運動年齡不到三十就很肥胖現在13”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！