病情分析:您好，瘦大腿不僅需要控制平時(shí)的日常飲食量而且要多多加以腿部的鍛煉。指導(dǎo)建議:可以先分清自己腿部是水腫型還是脂肪型。水腫型的話可以多吃冬瓜，芹菜，紅豆等食物除去身體內(nèi)濕氣，達(dá)到瘦腿的效果。脂肪型要加以腿部的運(yùn)動(dòng)，可以進(jìn)行跑步，蹬自行車，剪刀腿等腿部運(yùn)動(dòng)達(dá)到瘦腿的目的。一定要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，管住嘴，邁開腿。 祝您生活愉快！

你好，你現(xiàn)在正是長(zhǎng)身體的時(shí)候，節(jié)食瘦身現(xiàn)在不適合你，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，跑跑步建議每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，減肥就最好的就是飲食控制加上運(yùn)動(dòng)

你好，很高興能幫助到你，你的情況建議你通過(guò)控制飲食，加強(qiáng)體育鍛煉，瘦大腿。你好，建議你早午飯正常吃，晚飯減半或是不吃每天堅(jiān)持慢跑1個(gè)小時(shí)，可以起到瘦腿，祝您健康。

你好平時(shí)注意良好的飲食及運(yùn)動(dòng)習(xí)慣再額外的運(yùn)動(dòng)一下大腿應(yīng)該就沒(méi)問(wèn)題首先一日三餐要按時(shí)吃飯不要暴飲暴食不然容易長(zhǎng)胖的晚飯可以規(guī)定在5點(diǎn)之前晚上如果餓了可以吃些水果建議吃柚子因?yàn)殍肿佑袦p肥的功效另外晚上可以選擇一個(gè)確定的時(shí)間去跑步慢跑四十分鐘到一個(gè)小時(shí)這樣的有氧運(yùn)動(dòng)比較容易減肥晚上睡覺(jué)之前可以做一些小運(yùn)動(dòng)比如等車輪運(yùn)動(dòng)或者抬腿運(yùn)動(dòng)都有助于減大腿的希望對(duì)你有幫助。

您好！很高興能夠?yàn)槟獯穑《嘧龅磐龋鹊膭?dòng)作，可以有效瘦大腿。最好的方法是每天，或者兩天一去游泳館，游蛙泳，不停地蹬腿，每天堅(jiān)持兩小時(shí)，立竿見(jiàn)影，每一次大腿都比每一次緊致，進(jìn)泳池和出泳池就不一樣。謝謝！祝您健康愉快！

你好，平時(shí)注意良好的飲食及運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，再額外的運(yùn)動(dòng)一下大腿，應(yīng)該就沒(méi)問(wèn)題。首先，一日三餐要按時(shí)吃飯，不要暴飲暴食，不然容易長(zhǎng)胖的，晚飯可以規(guī)定在5點(diǎn)之前，晚上如果餓了，可以吃些水果，建議吃柚子，因?yàn)殍肿佑袦p肥的功效。另外晚上可以選擇一個(gè)確定的時(shí)間去跑步，慢跑四十分鐘到一個(gè)小時(shí)，這樣的有氧運(yùn)動(dòng)比較容易減肥。晚上睡覺(jué)之前，可以做一些小運(yùn)動(dòng)，比如等車輪運(yùn)動(dòng)或者抬腿運(yùn)動(dòng)，都有助于減大腿的，希望對(duì)你有幫助。