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            近期總是害怕自己失控變神經(jīng)病,該如何是好?

            恐懼癥

            為什么不知道最近我事怎么回事,,最近的我老害怕自己會突然變神經(jīng)病,做出恐怖的事情來,我該怎么辦呢,害怕自己真的會有控制不了自己時候,去做出那種事情來。好像有點焦慮.最近好像比較會胡斯亂想,每天都過的混混的...該怎么辦曾經(jīng)的治療情況和效果:沒有

            • 回答2

              我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              汪玲華 主任醫(yī)師

              廣州市婦女兒童醫(yī)療中心

              三級甲等

              心理科

              出現(xiàn)這種情況,可能是壓力過大、心理負擔(dān)重、睡眠不足、性格敏感、缺乏正確認知等原因?qū)е隆?1. 壓力過大:現(xiàn)代生活節(jié)奏快,工作、學(xué)習(xí)等方面的壓力可能讓人精神緊張,產(chǎn)生焦慮情緒。這時需要合理安排時間,適當(dāng)放松,如進行散步、聽音樂等活動。 2. 心理負擔(dān)重:過往的不良經(jīng)歷或?qū)ξ磥淼倪^度擔(dān)憂,會造成心理負擔(dān)。要學(xué)會正視和放下,必要時可尋求親友傾訴或?qū)I(yè)心理咨詢。 3. 睡眠不足:睡眠不好會影響大腦和身體的正常功能,導(dǎo)致情緒不穩(wěn)定。保持規(guī)律作息,創(chuàng)造良好睡眠環(huán)境有助于改善。 4. 性格敏感:性格較敏感的人容易對自身狀態(tài)過度關(guān)注和擔(dān)憂。嘗試培養(yǎng)豁達的心態(tài),增強心理承受能力。 5. 缺乏正確認知:對精神類疾病的錯誤理解,會產(chǎn)生不必要的恐懼。多了解相關(guān)知識,能減輕焦慮。 總之,要認識到這種恐懼是可以通過調(diào)整心態(tài)和生活方式來改善的。如果情況嚴重,建議及時尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。

              2025-03-13 14:58
            • 回答1

              我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              張建國 醫(yī)師

              家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

              其他

              中醫(yī)科

              是不是最近心情比較煩悶,或者遇到什么不順心的事了。生活給予我們每個人很大的壓力,我們要想辦換緩解他,您這種情況一般是因為生活壓力較大,單調(diào)以及跟人溝通太少導(dǎo)致,建議您平時沒事的時候多與人聊聊天,有事多跟朋友傾訴傾訴,多參加一些社會娛樂活動,朋友聚會等等,有條件的話,建議來一次長途旅行,給自己一個放松的機會。盡量減少獨處,一個人胡思亂想!如果呢,是有什么事想不通的,可以發(fā)站內(nèi)信給我,我為您再做開導(dǎo)!開心每一天,這是我手機的開機問候語,現(xiàn)在送給你!

              2016-01-13 04:49
            就醫(yī)問藥

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            什么是恐懼癥?   恐懼癥(phobia)是恐怖性神經(jīng)癥的簡稱,常見的恐懼癥類型有單純恐懼癥、場所恐懼癥(廣場恐懼癥)、社交恐懼癥。單純恐懼癥如對某種動物恐懼、高處恐懼、黑暗恐怖等。場所恐懼癥者害怕外出,特別是不敢到人多擁擠的地方。外出時如有人陪伴,恐懼可減輕。社交恐懼癥怕公眾注視自己,怕當(dāng)眾說話,怕與人對視,怕見人臉紅等,總之是怕當(dāng)眾出丑。各種恐懼癥當(dāng)離開恐怖對象時,即沒有任何焦慮。 查看全文»

            頭暈 焦慮
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            • 謝永標(biāo)

              主任醫(yī)師

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            • 魏鏡

              主任醫(yī)師

              北京協(xié)和醫(yī)院

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            • 鄺如意

              主任醫(yī)師 教授

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            宋長惠

            宋長惠 / 主任醫(yī)師

            擅長:對失眠、抑郁、焦慮、強迫、精神分裂、情感性障礙、器質(zhì)性精神障礙以及軀體化障礙等精神心理疾病的診斷治療有獨特見解與豐富的臨床經(jīng)驗,同時擅長使用整合醫(yī)學(xué)模式融合中西醫(yī)結(jié)合技術(shù),對各類精神心理疾病及軀體病癥進行治療。

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            蔣曉江

            蔣曉江 /

            擅長:精神康復(fù)、精神障礙、精神心理、睡眠障礙科、神經(jīng)官能癥、植物神經(jīng)紊亂、頭痛頭暈急性腦血管病、腦卒中二級預(yù)防措施、中樞神經(jīng)系統(tǒng)感染的診治、慢性失眠癥以及頑固性失眠癥的治療研究。

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            蒙華慶

            蒙華慶 / 主任醫(yī)師

            擅長:精神分裂癥、抑郁癥、精神障礙睡眠障礙、焦慮癥、強迫癥、心理疏導(dǎo)雙想情感障礙等疑難雜癥的治療研究有著獨到的見解、療效顯著

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