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            近期總是害怕自己失控變神經(jīng)病,該如何是好?

            恐懼癥

            為什么不知道最近我事怎么回事,,最近的我老害怕自己會(huì)突然變神經(jīng)病,做出恐怖的事情來(lái),我該怎么辦呢,害怕自己真的會(huì)有控制不了自己時(shí)候,去做出那種事情來(lái)。好像有點(diǎn)焦慮.最近好像比較會(huì)胡斯亂想,每天都過的混混的...該怎么辦曾經(jīng)的治療情況和效果:沒有

            • 回答2

              我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

              汪玲華 主任醫(yī)師

              廣州市婦女兒童醫(yī)療中心

              三級(jí)甲等

              心理科

              出現(xiàn)這種情況,可能是壓力過大、心理負(fù)擔(dān)重、睡眠不足、性格敏感、缺乏正確認(rèn)知等原因?qū)е隆?1. 壓力過大:現(xiàn)代生活節(jié)奏快,工作、學(xué)習(xí)等方面的壓力可能讓人精神緊張,產(chǎn)生焦慮情緒。這時(shí)需要合理安排時(shí)間,適當(dāng)放松,如進(jìn)行散步、聽音樂等活動(dòng)。 2. 心理負(fù)擔(dān)重:過往的不良經(jīng)歷或?qū)ξ磥?lái)的過度擔(dān)憂,會(huì)造成心理負(fù)擔(dān)。要學(xué)會(huì)正視和放下,必要時(shí)可尋求親友傾訴或?qū)I(yè)心理咨詢。 3. 睡眠不足:睡眠不好會(huì)影響大腦和身體的正常功能,導(dǎo)致情緒不穩(wěn)定。保持規(guī)律作息,創(chuàng)造良好睡眠環(huán)境有助于改善。 4. 性格敏感:性格較敏感的人容易對(duì)自身狀態(tài)過度關(guān)注和擔(dān)憂。嘗試培養(yǎng)豁達(dá)的心態(tài),增強(qiáng)心理承受能力。 5. 缺乏正確認(rèn)知:對(duì)精神類疾病的錯(cuò)誤理解,會(huì)產(chǎn)生不必要的恐懼。多了解相關(guān)知識(shí),能減輕焦慮。 總之,要認(rèn)識(shí)到這種恐懼是可以通過調(diào)整心態(tài)和生活方式來(lái)改善的。如果情況嚴(yán)重,建議及時(shí)尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。

              2025-03-13 14:58
            • 回答1

              我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

              張建國(guó) 醫(yī)師

              家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

              其他

              中醫(yī)科

              是不是最近心情比較煩悶,或者遇到什么不順心的事了。生活給予我們每個(gè)人很大的壓力,我們要想辦換緩解他,您這種情況一般是因?yàn)樯顗毫^大,單調(diào)以及跟人溝通太少導(dǎo)致,建議您平時(shí)沒事的時(shí)候多與人聊聊天,有事多跟朋友傾訴傾訴,多參加一些社會(huì)娛樂活動(dòng),朋友聚會(huì)等等,有條件的話,建議來(lái)一次長(zhǎng)途旅行,給自己一個(gè)放松的機(jī)會(huì)。盡量減少獨(dú)處,一個(gè)人胡思亂想!如果呢,是有什么事想不通的,可以發(fā)站內(nèi)信給我,我為您再做開導(dǎo)!開心每一天,這是我手機(jī)的開機(jī)問候語(yǔ),現(xiàn)在送給你!

              2016-01-13 04:49
            就醫(yī)問藥

            針對(duì)上述提問,推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問題

            什么是恐懼癥?   恐懼癥(phobia)是恐怖性神經(jīng)癥的簡(jiǎn)稱,常見的恐懼癥類型有單純恐懼癥、場(chǎng)所恐懼癥(廣場(chǎng)恐懼癥)、社交恐懼癥。單純恐懼癥如對(duì)某種動(dòng)物恐懼、高處恐懼、黑暗恐怖等。場(chǎng)所恐懼癥者害怕外出,特別是不敢到人多擁擠的地方。外出時(shí)如有人陪伴,恐懼可減輕。社交恐懼癥怕公眾注視自己,怕當(dāng)眾說(shuō)話,怕與人對(duì)視,怕見人臉紅等,總之是怕當(dāng)眾出丑。各種恐懼癥當(dāng)離開恐怖對(duì)象時(shí),即沒有任何焦慮。 查看全文»

            頭暈 焦慮
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            宋長(zhǎng)惠

            宋長(zhǎng)惠 / 主任醫(yī)師

            擅長(zhǎng):對(duì)失眠、抑郁、焦慮、強(qiáng)迫、精神分裂、情感性障礙、器質(zhì)性精神障礙以及軀體化障礙等精神心理疾病的診斷治療有獨(dú)特見解與豐富的臨床經(jīng)驗(yàn),同時(shí)擅長(zhǎng)使用整合醫(yī)學(xué)模式融合中西醫(yī)結(jié)合技術(shù),對(duì)各類精神心理疾病及軀體病癥進(jìn)行治療。

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            蔣曉江

            蔣曉江 /

            擅長(zhǎng):精神康復(fù)、精神障礙、精神心理、睡眠障礙科、神經(jīng)官能癥、植物神經(jīng)紊亂、頭痛頭暈急性腦血管病、腦卒中二級(jí)預(yù)防措施、中樞神經(jīng)系統(tǒng)感染的診治、慢性失眠癥以及頑固性失眠癥的治療研究。

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            蒙華慶

            蒙華慶 / 主任醫(yī)師

            擅長(zhǎng):精神分裂癥、抑郁癥、精神障礙睡眠障礙、焦慮癥、強(qiáng)迫癥、心理疏導(dǎo)雙想情感障礙等疑難雜癥的治療研究有著獨(dú)到的見解、療效顯著

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