可引起失眠的原因千頭萬緒,從臨床實際加以分析歸納,主要的有以下幾端：(1)心理因素：急性或慢性焦慮；急性或慢性憂郁；上床時正考慮某些問題,丟不開,放不下；常擔心自己睡不著,這樣的擔心最妨礙入眠.還有人害怕黑暗,害怕惡夢,害怕睡過去不會醒過來等等,任何原因引起的睡前過度興奮都妨礙入眠.(2)睡眠環境因素：有的人只習慣有固定的環境中睡眠,換間房,換張床便睡不著.老年人對環境改變的適應能力往往更差.噪音,強光,寒冷,炎熱,床鋪不舒適,擠著睡以及跳蚤,臭蟲,蚊子,老鼠等外界因素,都妨礙睡眠.(3)晝夜生活節奏的紊亂：乘飛機作長途旅行,時差的改變會使睡眠節奏紊亂,導致失眠.有的人突然改上夜班會白天黑夜睡不著,需要較長時間適應.個體的生物鐘與生活的節奏不合拍是失眠的原因之一.(4)夢的影響：從印象深刻的夢境中醒轉,尤其從惡夢中醒轉,情緒久久不得平復,往往難以再度入眠.(5)藥物和酒的影響：對鎮靜催眠藥物發生依賴現象的人常有頑固的睡眠障礙,藥物劑量越用越大,停藥或減藥時便出現極顯著的失眠.長期服用興奮劑的人也會出現失眠.人到中年以后,對咖啡因變得敏感,可能他在年輕時便養成了夜飲濃茶或咖啡的習慣,當時并不影響睡眠,但到中年以后,失眠便顯著起來,本人卻不覺察這長期的習慣其實是失眠的原因.酒作為大腦皮層抑制劑常被當作催眠藥物服用,好些人睡不著覺時便喝點酒,可是這樣的睡眠有時不太舒服,一段時間后可能在興奮狀態中醒轉.酗酒者對酒精發生依賴現象以后,一旦停飲便可能發生失眠.其他如鼻血管收縮劑,治哮喘的擬交感藥物,三環抗憂郁藥物中的丙咪嗪和單胺氧化酶抑制劑等,都可能干擾睡眠.

您好，失眠是大腦神經興奮抑制不平衡引起的，這是情況是神經性的病變，是需要治療的。傳統的以西藥治療的方法，往往副作用大、容易上癮。中醫藥治療，即不會成癮，也不會產生依賴性。中藥是研發的專治的純中藥制劑，通過精選天然名貴中藥材，組合治療的優秀方劑，在治療領域發揮著重要作用，服用同時加之采用心理行為治療方法，對這種病情的治療有著快速、理想的療效。您平時可以多補充一些有助于神經功能的食品。如河魚、海魚、蝦、豬肝、豬腰、核桃、花生、蘋果、蘑菇、蠶豆，牛奶等。H

您好，1.心理、精神因素導致的失眠心理因素如焦慮、煩躁不安或情緒低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活的打擊、工作與學習的壓力、未遂的意愿及社會環境的變化等，會使人產生心理和生理反應，導致神經系統的功能異常，造成大腦的功能障礙，從而引起失眠。2.因身體疾病造成的失眠失眠的身體疾病有心臟病、腎病、哮喘、潰瘍病、關節炎、骨關節病、腸胃病、高血壓、睡眠呼吸暫停綜合癥、甲狀腺功能亢進、夜間肌陣攣綜合征、腦疾病等。3.因生理造成的失眠環境的改變，會使人產生生理上的反應，有的人對環境的適應性強，有的人則非常敏感、適應性差，環境一改變就睡不好。4.服用藥物和其他物質引起失眠服用中樞興奮藥物可導致失眠，如減肥藥苯丙胺等。長期服用安眠藥，一旦戒掉，也會出現戒斷癥狀--睡眠淺，噩夢多。5.對失眠的恐懼引起的失眠有的人對睡眠的期望過高，認為睡得好，身體就百病不侵，睡得不好，身體上易出各種毛病。這種對睡眠的過分迷信，增加了睡眠的壓力，容易引起失眠。

你好，根據你的情況屬于失眠，與植物神經功能紊亂有關系的，治療建議口服谷維素和安神補心丸。睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,規律飲食,不要暴飲暴食,按時吃飯.飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物,并注意改善睡眠環境有利于減輕大腦興奮狀態.養成良好的休息習慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.

(1)心理因素：急性或慢性焦慮；急性或慢性憂郁；上床時正考慮某些問題,丟不開,放不下；常擔心自己睡不著,這樣的擔心最妨礙入眠.還有人害怕黑暗,害怕惡夢,害怕睡過去不會醒過來等等,任何原因引起的睡前過度興奮都妨礙入眠.(2)睡眠環境因素：有的人只習慣有固定的環境中睡眠,換間房,換張床便睡不著.老年人對環境改變的適應能力往往更差.噪音,強光,寒冷,炎熱,床鋪不舒適,擠著睡以及跳蚤,臭蟲,蚊子,老鼠等外界因素,都妨礙睡眠.(3)晝夜生活節奏的紊亂：乘飛機作長途旅行,時差的改變會使睡眠節奏紊亂,導致失眠.有的人突然改上夜班會白天黑夜睡不著,需要較長時間適應.個體的生物鐘與生活的節奏不合拍是失眠的原因之一.(4)夢的影響：從印象深刻的夢境中醒轉,尤其從惡夢中醒轉,情緒久久不得平復,往往難以再度入眠.(5)藥物和酒的影響：對鎮靜催眠藥物發生依賴現象的人常有頑固的睡眠障礙,藥物劑量越用越大,停藥或減藥時便出現極顯著的失眠.長期服用興奮劑的人也會出現失眠.人到中年以后,對咖啡因變得敏感,可能他在年輕時便養成了夜飲濃茶或咖啡的習慣,當時并不影響睡眠,但到中年以后,失眠便顯著起來,本人卻不覺察這長期的習慣其實是失眠的原因.酒作為大腦皮層抑制劑常被當作催眠藥物服用,好些人睡不著覺時便喝點酒,可是這樣的睡眠有時不太舒服,一段時間后可能在興奮狀態中醒轉.酗酒者對酒精發生依賴現象以后,一旦停飲便可能發生失眠.其他如鼻血管收縮劑,治哮喘的擬交感藥物,三環抗憂郁藥物中的丙咪嗪和單胺氧化酶抑制劑等,都可能干擾睡眠.