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黃飛龍 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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婦產科
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患了便秘應該注意飲食、鍛煉、改變不良習慣等方面。對于沒有器質性病變的一般人來說，食療是首選的，即在飲食中增加纖維食物，如麩糠、水果、蔬菜等；運動鍛煉對于常人的排便很有幫助。
2016-01-13 05:30
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回答1
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王慶松 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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習慣性便秘是指長期的、慢性功能性便秘。對于像你這個年紀的人來講，如果患有習慣性便秘的話，很有可能是不良的生活習慣和飲食習慣引起的。建議養成大便規律的習慣，大便定時，大便時不要看報、讀書、玩手機等。飲食要清淡，忌辛辣刺激，多食蔬菜、水果等。
2016-01-12 21:08
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