腳踝扭傷后未完全恢復，再次出現疼痛，要判斷是否徹底康復，需綜合考慮癥狀、檢查結果、運動情況、后續治療及恢復時間等。 1.癥狀：腳踝不再有疼痛、腫脹、活動受限等不適，行走、跳舞等活動時也無異常感覺。 2.檢查結果：通過 X 光、磁共振等檢查，確認腳踝關節結構正常，無韌帶損傷、骨折未愈合等情況。 3.運動情況：能夠恢復正常的舞蹈訓練，且運動后腳踝無明顯不適。 4.后續治療：停止治療后，癥狀未再反復。 5.恢復時間：經過足夠的休息和康復，通常需要數周至數月，具體時間因個體差異而異。 總之，腳踝扭傷的徹底康復需要綜合多方面的因素來判斷。在恢復過程中，要注意休息，避免過度活動，遵循醫生的建議進行治療和康復訓練。如果仍有疑慮，應及時復診，與醫生溝通。

你好，從你的描述你需要平時多多鍛煉跳舞時不要穿高跟鞋或者是鞋跟不要太高，鞋跟高容易崴腳

這個一般考慮是韌帶扭傷了,不過建議你還是去醫院拍個片排除骨折,治療的話一般采用活血祛瘀的中藥治療,注意休息、避免勞累

你好，你這情況扭傷多是運動不當導致的肌腱損傷，出現這情況一般是可吃些舒筋活血的中藥如舒筋活血片、三七傷藥片和氯唑沙宗片等，配合噴些消炎痛搽劑更好，也可外貼膏藥的方法，還要多休息幾天，因為容易重復受傷。

1,腳踝扭傷需要很久的時間才能恢復的。而且注意防止再次受傷。建議你在扭傷24小時后熱敷試試。在當地醫生指導下口服一點三七傷藥片。云南白藥氣霧劑也可以試試。而且一定要注意休息啊。