樹立戰勝失眠的信心，調整睡眠習慣。要讓自己按時睡覺。安排規律生活，保持適度運動，睡前放松心情。睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

您好！常話說：睡覺睡到自然醒。是件很美的事！但是得了失眠癥的人入睡困難，夢多，他們是很痛苦的。是什么原因讓他們失眠呢？1、生理因素：精神緊張、饑餓、疲勞、性興奮以及一些疾病，如關節炎、潰瘍病、心絞痛、偏頭痛、哮喘、心律失常等都可導致失眠。2、心理因素：生活、工作中的各種矛盾和困難所造成的焦慮、抑郁、緊張、激動、憤怒或思慮過多均可導致失眠多夢。3、藥物因素：飲酒、藥物濫用、藥物依賴及戒斷癥狀均可導致失眠多夢。常見的藥物有興奮劑、鎮靜劑、甲狀腺素、避孕藥、抗心律失常藥等。4、年齡因素：年齡越大失眠發生率越高。

"朋友你好，根據你所說的，是失眠。藥物治療可以使用地西泮、阿米替林。注意不要有壓力樹立戰勝失眠的信心，調整睡眠習慣。要讓自己按時睡覺。安排規律生活，保持適度運動，睡前放松心情。睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。"

常話說：睡覺睡到自然醒。是件很美的事！但是得了失眠癥的人入睡困難，夢多，他們是很痛苦的。是什么原因讓他們失眠呢？1、生理因素：精神緊張、饑餓、疲勞、性興奮以及一些疾病，如關節炎、潰瘍病、心絞痛、偏頭痛、哮喘、心律失常等都可導致失眠。2、心理因素：生活、工作中的各種矛盾和困難所造成的焦慮、抑郁、緊張、激動、憤怒或思慮過多均可導致失眠多夢。3、藥物因素：飲酒、藥物濫用、藥物依賴及戒斷癥狀均可導致失眠多夢。常見的藥物有興奮劑、鎮靜劑、甲狀腺素、避孕藥、抗心律失常藥等。4、年齡因素：年齡越大失眠發生率越高。