您好：這個習慣很好，常言道飯后一個果氣死衛生所。飯后吃水果可以補充被烹制所破壞的維生素，以增加機體的抵抗力。至于是水果的時間，我認為飯后一個小時左右為最佳時間。

吃飽飯后食物進入胃內需要經過1~2小時的消化過程，才能緩慢從胃中排出，飯后如果立即吃進很多水果，即會被食物阻滯在胃內，在胃內如果停留時間過長，就會引起腹脹、腹瀉或便秘等癥狀另外空腹吃水果也是不科學的一般水果多少酸性的空腹吃可以引起胃黏膜刺激引起胃部不適，吃水果的時間最好在飯后兩小時或在餐前1小時左右以上是對“飲食習慣”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

飲食習慣的好壞,直接影響著脾胃功能的消化及營養的吸收,現向您介紹幾種利于健康的飲食習慣.站著吃飯：根據醫學上對世界各地不同民族用餐姿勢研究表明,站立位最科學,坐姿次之,而下蹲位是最不科學的.這是因為,下蹲時腿部和腹部受壓,血流受阻,因而影響胃的血液供給.人們吃飯時,大都采用坐姿,主要是因為坐姿最感輕松之故.飯前喝湯：飯前先飲少量湯,好似運動前做預備活動一樣,可使整個消化器官活動起來,使消化腺分泌足量消化液,為進食作好準備.偏愛冷食：科學家認為,降低體溫是人類通向長壽之路.吃冷食和游泳,洗冷水浴一樣,可使身體熱量平衡,在一定程度上能夠起到降低體溫的作用,延長細胞壽命.好吃苦食：苦味食物不僅含有無機化合物,生物堿等,一而且還含有一定的糖,氨基酸等.苦味食物中的氨基酸,是人體生長發育,健康長壽的必需物質.苦味食物還能調節神經系統功能,緩解由疲勞和煩悶帶來的惡劣情緒.冬天吃涼菜：冬季期間若多吃一些涼拌菜,可促進新陳代謝,迫使身體自我取暖,這會消耗一些脂肪,從而達到減肥目的.晨起喝水：早晨起床后喝一杯涼開水,有利于肝,腎代謝和降低血壓,防止心肌梗塞,有的人稱之為“復活水”.學者認為,人經過幾個小時睡眠后,消化道已排空,晨起飲一杯涼開水,能很快被吸收進入血液循環,稀釋血液,從而對體內各器官進行一次“內洗滌”.

您現在的情況還是會影響您消化的，您還是需要注意的，一般吃水果還是需要在飯后一個小時以后的，祝您身體健康！

你好，吃水果的最佳時間應在飯前一小時，飯后兩到三小時吃最好。飯后飽食吃水果，所含果糖不能及時進入腸道，以致在胃中發酵，產生有機酸，引起腹脹腹瀉，故餐后需2小時后再吃水果。飯后吃其中的有機酸會與其他食物中的礦物質結合，影響身體消化吸收；水果中的果膠有吸收水分、增加胃腸內食物濕潤程度的作用，因此飯后吃水果還會加重胃的負擔。