頭悶記憶力減退
問題描述:這些年我一直頭悶,感覺記憶力減退了很多,每次按揉太陽穴等其他頭部穴位特別舒服,但是沒有明顯的效果.我從初三的時候有了手淫的習慣,現在已經基本克服了,不知道和這個有沒有關系,希望專家能給我一點建議
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回答5
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張建國 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
中醫科
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你好，一定要保證每天有7-8小時睡眠，讓大腦得到非常充分的休息才行。你可以經常用枸杞、桂圓、合歡花等泡水喝，有助于睡眠作用?？梢栽黾由眢w的鍛煉，才改善血液循環的新陳代謝，促進大腦的供血，增強你的記憶
2016-01-13 06:30
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回答4
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劉保福 主治醫師
威縣常屯衛生院
一級甲等
婦產科
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和手淫關系不大,你不用太擔心.你還有其他壓力嗎你可以考慮正式做心理輔導及時緩解心理壓力就可以了.
2016-01-13 00:15
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回答3
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崔立靜 醫師
中原油田醫療衛生服務中心光明醫院
一級
內科
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多吃增強記憶的食物一些健腦食品。其實是常見的物美價廉之物。如蛋黃、大豆、瘦肉、牛奶、魚、動物內臟（心、腦、肝、腎）及胡蘿卜、谷類等。
2016-01-12 22:57
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回答2
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谷魁廣 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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你所說的這種情況是個人身心狀態差的表現，應該進行合理的調整。合理飲食，營養均衡，規律作息，避免受涼熬夜勞累，調整好心態，避免壓力過大，適當地活動鍛煉，長期堅持，養成良好的習慣，逐漸地改善提高身心的狀態，減少不適的出現。
2016-01-12 20:26
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回答1
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任立存 主治醫師
淮北口腔醫院
其他
內科
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你好，一定要保證每天有7-8小時睡眠，讓大腦得到非常充分的休息才行。你可以經常用枸杞、桂圓、合歡花等泡水喝，有助于睡眠作用?？梢栽黾由眢w的鍛煉，才改善血液循環的新陳代謝，促進大腦的供血，增強你的記憶。以上是對“頭悶。記憶力減退”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
2016-01-12 19:15
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