健康指導(dǎo)：你好根據(jù)您的描述，你的情況中醫(yī)講可能是由于受風(fēng)寒引起的，可能是由于存在風(fēng)寒之邪侵襲肢體關(guān)節(jié)而導(dǎo)致出現(xiàn)肢體關(guān)節(jié)疼痛不適，酸困重著等表現(xiàn)，我建議您還是盡快的中醫(yī)調(diào)理一下，可以采用針灸配合火針治療效果較好

是需要進(jìn)行一定的按摩頸部為宜，避免導(dǎo)致頭暈及不適，及注意多休息，積極的保暖為宜，避免受涼。

健康指導(dǎo)：是身體虛弱所致的， 建議增加運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)飲食進(jìn)行保養(yǎng)，如轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)呼啦圈等，以促進(jìn)機(jī)體正?；貜?fù)。同時(shí)建議飲食注意飲食清淡，營養(yǎng)豐富，要做到規(guī)律、合理，多攝取微量元素補(bǔ)充鎂、錳、鈉、硅、鉻、鎳等。 鯽魚子、豬油、油條不宜；應(yīng)減少內(nèi)臟類、海鮮等.；少食肥肉、甜點(diǎn)、汽水等；少食油炸、冰淇淋；

健康指導(dǎo)：您好，首先你得養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，避免長時(shí)間對著電腦，不要長時(shí)間低頭伏案工作，面對電腦，可以經(jīng)常喝綠茶、菊花枸杞茶，能緩解眼部不適，抗輻射等作用。堅(jiān)持適量的運(yùn)動(dòng)，合理飲食，多吃含鈣、骨膠原蛋白、維生素等豐富的食物，保證營養(yǎng)的供給，能健腦益智，緩解不適癥狀。

你這個(gè)情況經(jīng)常的電腦工作是有關(guān)系的所以一般情況下，還是要注意及時(shí)的看中醫(yī)辯證治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下用一點(diǎn)舒筋活血的藥物如風(fēng)濕安泰片，骨筋丸膠囊，尼美舒利膠囊，會(huì)有好轉(zhuǎn)。要注意盡量減少上網(wǎng)，注意休息