頑固性失眠可能由多種因素引起，如心理壓力、不良生活習慣、環(huán)境因素、疾病影響、藥物副作用等。 1.心理壓力：長期的焦慮、抑郁等不良情緒會干擾睡眠。可通過心理咨詢、放松訓練等方式緩解。 2.不良生活習慣：睡前過度使用電子設備、熬夜、睡前飲食過飽或過少等。要養(yǎng)成規(guī)律作息，睡前避免刺激。 3.環(huán)境因素：噪音、光線過強、溫度不適等。改善睡眠環(huán)境，保持安靜、黑暗和適宜的溫度。 4.疾病影響：如神經衰弱、內分泌失調等。針對具體疾病進行治療。 5.藥物副作用：某些藥物可能影響睡眠。必要時調整用藥。 6.生物鐘紊亂：長期不規(guī)律的作息導致。逐步調整作息時間，重建正常的生物鐘。 頑固性失眠需要綜合調理，患者要有耐心和信心。同時，建議到正規(guī)醫(yī)院的神經內科或精神心理科就診，在專業(yè)醫(yī)生的指導下進行治療。

心理分析：您好，感謝您的提問。請問您的失眠是入睡困難還是睡眠較輕？請問您在醫(yī)院檢查后的結果是什么？請問您是否還有其他病癥？失眠可能有很多中原因造成，例如：壓力過大，生活不規(guī)律，服用某些藥物導致，神經系統(tǒng)存在一些功能障礙，其他身體疾病導致，特殊生理期等原因造成的。心理指導：建議：1.到專業(yè)正規(guī)醫(yī)院做詳細的檢查，積極配合醫(yī)生的治療。2.減少白天睡眠時間，非睡眠時間遠離我是或是其他適宜睡眠的環(huán)境。3.減輕自己的壓力。4.保持規(guī)律的作息生活，避免熬夜。5.避免攝入咖啡因、茶和煙酒。6.睡前2小時之內避免進食，避免飽腹的情況下睡覺。7.睡一小時之內避免玩手機，避免看電腦或看電視，避免看或聽已引起情緒高漲的食物。8.適當?shù)脑黾芋w育鍛煉。9.保證睡眠環(huán)境的通風，避免噪音和光線，保持良好的衛(wèi)生條件和舒適的溫度與濕度。10.睡前洗個熱水澡或是用熱水泡腳，促進血液循環(huán)。11.睡前可以做放松訓練。

可以口服安神補腦液、百樂眠膠囊等藥物進行治療，入睡困難可以口服佐匹克隆進行治療。也可以到正規(guī)醫(yī)院做一下身體檢查，根據(jù)檢查選擇治療。

1.保健療法：每天按摩太陽穴，百會穴數(shù)次，用保健木梳梳頭５分鐘，從而保持心情舒暢，解除煩惱，消除思想顧慮。2.飲食療法：取大棗10枚，小麥20克，冰糖30克，先取大棗、小麥水煎去渣取汁，納入冰糖烊化頓服，每晚１次。3.藥粥療法：大棗10枚，元肉10克，大米50克，砂糖適量。先取大米煮粥，待沸時加入大棗、元肉，煮至粥熟時，調入冰糖，再煮一、二沸即成，每日１劑。