誘發失眠的原因有很多，對于上班族人群，睡眠環境中聲音嘈雜、燈光太亮、室內過熱過冷、濕度太大、床鋪不舒適、房間太擁擠等都會影響入睡。根據你的描述，很可能是由于生活、工作壓力過大，在加上忙碌的生活而導致的失眠。你好，可以試試下面的療法:1.桂圓肉50克、酸棗仁50克、太子參30克，煎水，睡前半小時服。2.蓮子肉100克、茯苓粉100克，加入白糖、桂花、面粉，蒸成糕服食。3.豬心250克、玉竹50克、酸棗仁50克，燉熟調味后食用。4.桂圓50克、百合50克、蓮子50克、柏子仁20克、酸棗仁15克，煎水飲用。5.花生米50克、赤小豆30克、綠豆30克、百合20克，燉熟后服食。6.黃瓜藤100克、竹茹50克、茯苓20克，煎水飲用。如有什么不懂的可以在線向我咨詢了解，點擊【咨詢專家】即可，希望可以幫到你。

您好，您的情況應該是患上了短期的失眠；失眠癥多是由于工作生活壓力大，精神緊張，用腦過度，使大腦神經功能失調，經絡阻滯所致。看了您的描述，可以考慮您是患上了短暫性的失眠。建議你注意身體，以身體為主，不要太過于用腦，每天睡覺之前記得洗一個熱水澡，睡覺的時候忘掉一切不愉快的事情，聽聽音樂也許有助于您的睡眠；在學習上也要注意勞逸結合，周末的時候建議去哪里游玩一下。希望我的建議能夠幫助到您！