你好專家認為，青春期是自我意識發展的第二飛躍期，自我意識的突然高漲是導致初中生反抗心理出現的第一個原因。隨著初中生自我意識的高漲，他們更傾向于維護良好的自我形象，追求獨立和自尊，但某些想法及行為不能被現實所接受，屢遭挫折，于是就產生一種過于偏激的想法，便產生了反抗心理反應出脾氣大。所以平時要注意克制自己的情緒因為生氣會造成肝熱，相反的肝熱也會讓人很容易生氣。從中醫的觀點，怒傷肝，肝傷了更容易發怒，兩者會互為因果而形成惡性循環。日常保養的第一件事就是要求“不生氣”。所謂的不生氣并不是把氣悶住，而是修養身心，開闊心胸，使得面對人生不如意時，能有更寬廣的心胸包容他人的過錯，根本沒有生氣的念頭了。氣大傷身的！祝你健康快樂

是不是最近有什么不開心的事情呢，試著放松一下自己的心情，緩解緊張情緒，如果有不開心的事就當沒發生過，或者出去散散心，這樣對心情有幫助

根據你現在的情況主要考慮是休息不好或是缺鈣缺鋅的一種表現根據你現在的情況注意休息和營養，最好多吃水果和蔬菜，保持良好的心態，同時增加鍛煉，經常聽音樂，同時服用葡萄糖鈣加鋅口服液進行治療。最好去醫院做微量元素檢查進行確診