便秘是指排便費力，大便數量以及次數減少，常由于進食蔬菜水果過少，運動量減少，喝水減少等有關系。也可以由于結腸冗長引起。便秘的治療首先要養成按時排便的習慣。即使沒有便意，每天也要去排便，形成條件反射。另外多吃蔬菜水果。可以口服酸奶。多喝水，適當參加運動。適量服用瀉藥。

平時你要大口大口多喝水，可以多吃些水果。建議你還是去正規醫院調理，可以服用中藥調理。

便秘是臨床常見的復雜癥狀重視生活治療，加強對患者的教育，采取合理的飲食習慣

便秘大多是平時沒有注意飲食習慣或是胃腸蠕動過慢導致的，也不排除是腸道疾病引起。平時注意多吃點青菜、芹菜、韭菜及水果等富含纖維的食物，土豆和芹菜、羊肉和藕一起吃，是調理便秘的好辦法，藥物上，口服麻仁丸或梔子金花丸，也是有不錯的效果的。以上是對“便秘很長時間了怎么治療”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

你好，根據患者的病史及年齡，考慮還是消化不良造成的。建議你可以應用改善胃腸功能等藥物治療，比如胃腸安、蘆薈膠囊等藥物，效果還是不錯的，但是效果很慢，臨時可以用開塞露通便。