-
回答2
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
-
張曉良 主任醫師
東南大學附屬中大醫院
三級甲等
腎臟科
-
吃蘋果直接吃和榨汁喝各有優缺點,包括營養保留、消化吸收、食用便捷性、血糖影響、飽腹感等方面。 1.營養保留:直接吃蘋果能最大程度保留維生素、礦物質和膳食纖維等營養成分。榨汁過程可能會損失部分營養。 2.消化吸收:對于消化功能較弱的人,榨汁可能更易吸收。但正常情況下,直接吃也能較好消化。 3.食用便捷性:直接吃更方便,無需額外工具。榨汁則需要榨汁機等設備。 4.血糖影響:榨汁后糖分更易吸收,可能導致血糖上升較快。直接吃相對平穩。 5.飽腹感:直接吃蘋果能提供更強的飽腹感,有助于控制食欲和體重。 綜上所述,選擇直接吃蘋果還是榨汁喝,應根據個人的身體狀況、需求和偏好來決定。
2025-03-14 00:17
-
-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
-
邢學法 主治醫師
冠縣辛集中心衛生院
一級
外科
-
看你喜歡哪一種了.如果有什么不清楚地歡迎您繼續提問,
2016-01-12 17:09
-
其他網友提過類似問題,你可能感興趣