因?yàn)榉逝质刮液苡纺[對(duì)自己很無語
自己很肥胖12歲就58公斤身高僅147厘米曾經(jīng)的治療情況和效果：常常運(yùn)動(dòng)
-
回答3
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
-
李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
-
健康指導(dǎo)：你好，你還是青少年，想要控制體重，得養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，不能節(jié)食，不偏食，不挑食，食物種類多樣化，多吃新鮮的蔬菜和水果，少吃高熱量食物，以及油炸類食物。每天多去戶外運(yùn)動(dòng)，如打球、慢跑、快走、爬山等均可，重在堅(jiān)持，需有無限的耐心。
2016-01-13 03:11
-
-
回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
-
劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級(jí)
全科
-
減肥方法有多種，其中控制飲食是核心方式。建議您在減肥的過場(chǎng)中要嚴(yán)格控釋飲食，每天要少吃多餐，多吃水果以補(bǔ)充每天所需的維生素，還要控制每天的飲水量，最重要的還要適量運(yùn)動(dòng)鞏固減肥成果。減肥是一個(gè)艱苦漫長(zhǎng)的過程，重在堅(jiān)持。祝您身體健康
2016-01-12 20:05
-
-
回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
-
趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
-
健康指導(dǎo)：不要著急，關(guān)鍵問題就是解決胰島素抵抗問題。對(duì)于減肥，建議是合理膳食控制總的熱量,保障優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的量，分階段進(jìn)行，適度運(yùn)動(dòng)，以有氧運(yùn)動(dòng)為主，如慢跑、深蹲、瑜伽每天運(yùn)動(dòng)時(shí)間在30-45分鐘為宜。健康的減肥12345法則：一個(gè)關(guān)鍵——控制血糖，兩條捷徑——管住嘴，邁開腿，三位朋友——5-HTP調(diào)節(jié)情緒壓力,HCA羥基檸檬酸促進(jìn)脂肪代謝,燃脂膳食，四個(gè)保障——足夠的維生素，礦物質(zhì)，慢速釋放的碳水化合物，必需脂肪酸。五個(gè)注意事項(xiàng)--避免煙、酒、濃茶、飲料以及精加工食物與零食，保障足夠的飲水量，在2000ml以上
2016-01-12 19:18
-
其他網(wǎng)友提過類似問題，你可能感興趣
針對(duì)上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是肥胖癥? 肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過多和(或)分布異常、體重增加，是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計(jì)它是人類目前面臨的最容易被忽視，但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病，臨床上以40~50歲中壯年女性多見。 查看全文»
-
-
-
衛(wèi)巧賢
主任醫(yī)師 未知
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心兒童醫(yī)院院區(qū)
擅長(zhǎng)：對(duì)兒童內(nèi)分泌疾病，如身材矮小、生長(zhǎng)過速、肥胖癥、兒童甲狀腺腫 詳情»
-
-
-
-
陳宏
主任醫(yī)師 教授
南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院
擅長(zhǎng)：從事內(nèi)分泌和代謝病專業(yè)30余年。熟練掌握內(nèi)科及內(nèi)分泌科常見病 詳情»
-
-
-
-
龔群
主任醫(yī)師 教授
上海兒童醫(yī)院
擅長(zhǎng)：小兒營(yíng)養(yǎng)性疾病、兒童生長(zhǎng)遲緩，生長(zhǎng)發(fā)育偏離及難治性佝僂病的診 詳情»
-
