秋燥是秋季常見的現(xiàn)象，可通過飲食調(diào)整和生活習(xí)慣來預(yù)防。飲食方面，多吃滋陰潤肺的食物，如梨、百合、銀耳、蜂蜜、蓮藕等。生活中要注意多喝水、保持室內(nèi)濕度、適當(dāng)運動、規(guī)律作息、避免過度勞累。 1.飲食調(diào)整：梨具有清熱潤肺、生津止咳的作用；百合能潤肺止咳、清心安神；銀耳可滋陰潤肺、養(yǎng)胃生津；蜂蜜有補中潤燥、解毒止痛的功效；蓮藕能清熱生津、涼血止血。 2.多喝水：每天保證充足的水分?jǐn)z入，有助于保持身體的水分平衡。 3.保持室內(nèi)濕度：使用加濕器，將室內(nèi)濕度維持在 40% - 60%，減輕干燥感。 4.適當(dāng)運動：增強體質(zhì)，促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝，如散步、慢跑等。 5.規(guī)律作息：早睡早起，保證充足的睡眠，有利于身體的恢復(fù)和調(diào)整。 6.避免過度勞累：防止身體抵抗力下降，加重秋燥的不適。 總之，預(yù)防秋燥需要從多方面入手，綜合調(diào)理。在飲食和生活習(xí)慣上加以注意，就能有效減輕秋燥帶來的影響，保持身體的健康。

這個一般主要就是滋肺陰這些就可以達(dá)到治療的效果的.吃一些滋陰的藥物和食物就可以了一般吃一些梨.和吃一些六味地黃丸,甘麥大棗湯都可以達(dá)到這個治療秋燥的效果的.