乙肝小三陽像你這種情況，不必要有太重的思想壓力，這樣反而對病情不利，你現在和正常人沒有什么兩樣，采用些保健做法也不會影響你的病情，你可以吃些蜂膠，蛋白粉之類的保健品。再就是你應該每半年左右復查一次肝功能和B超，如果肝功能異常就應該接受治療。

第一次問題補充：可以吃的，最主要的是要定期檢查。

小三陽不同于乙肝患者的是，雖有乙肝病毒攜帶，但無明顯自覺癥狀，肝功能檢查長期處于正常狀態，不需要特殊治療，只要正確對待，完全可以做一個健康人。因此，藥物治療不是重點，自我調養才是關鍵。首先，對抗和清除乙肝病毒需要良好的免疫力，也可服用蜂膠、蛋白質粉保健品，合理安排作習時間，保證足夠的休息，適當的體育鍛煉和開朗、樂觀的心態是達成這一條件的必要因素。]第二，飲食的調理也很重要，對盡量少食高脂肪飲食，戒酒和注意飲食衛生，可以避免合并脂肪肝、酒精性肝炎，以及其它消化道傳染的肝炎。第三，定期復查，堅持每半年或一年復查肝功和乙肝病毒學指標、B超等，一旦肝功減損，應在醫務人員的指導下立即治療。

你好，小三陽的家庭護理在日常的生活中要合理，保證攝入營養均衡、要適當的進行體育鍛煉、注意勞逸結合，最重要的是要保持愉快的心情，同時還要進行正規的治療。