如何消除運動性疲勞
哥哥這幾天無論是走路還是跑步，只要一小會會，就會感覺累，提不起勁，以前哥哥在學校打籃球一下午，都精力十足，去醫院，醫生說哥哥得了運動性疲勞，想請問如何消除運動性疲勞？
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回答2
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軒存旺 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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你好，您是因為經常過度運動造成的運動性疲勞，您只是暫時性的生理現象下降，注意經常休息，適當的減少運動，有必要的話補充些能量，增強自己最近的體質，經常揉摸紅腫地方。
2016-01-12 23:15
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回答1
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吳志全 主治醫師
河北醫科大學附屬平安醫院
二級甲等
兒科
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你好，消除運動性疲勞最好的方法就是注意休息，運動的同時不要過激，要量力而行，多吃水果和胡蘿卜，青菜等，補充人體的維生素和蛋白質。
2016-01-12 20:27
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什么是慢性疲勞綜合征? 慢性疲勞綜合征(chronic fatigue syndrome，CFS)是以長期極度疲勞和認知功能障礙為主要表現的一組全身性綜合征，其病因和發病機制未明。其基本特征為新發、持續性或反復發柞性的導致虛弱的疲勞，臥床休息亦不能緩解，持續時間超過6個月，而體檢和試驗室檢查未見明顯異常。常見的伴隨癥狀還包括低熱或自覺發熱、咽喉痛、肌痛、關節痛、頭痛、神經-精神癥狀、睡眠障礙及淋巴結腫大等非特異性表現。由于CFS可嚴重影響患者的工作和生話，日益受到重視。美國疾病控制中心(CDC)曾預測慢性疲勞綜合征將成為2l世紀困擾人類健康的主要問題之一。越來越多的研究表明CFS不是單一的潛在精神紊亂所引發的一系列癥狀的主觀描述，而是由免疫系統激活、下丘腦—垂體軸功能異常和某些感染因子的再活化等綜合因素所致。 查看全文»
