十歲小孩肥胖且尿酸偏高，飲食方面要注意控制總熱量、減少高嘌呤食物攝入、增加蔬果攝入、保證水分充足、限制高糖飲料等。 1. 控制總熱量：根據(jù)孩子的年齡、性別、身體活動水平計算每日所需熱量，避免攝入過多導致熱量堆積。 2. 減少高嘌呤食物攝入：如動物內臟、海鮮（如貝類、蝦蟹）、濃肉湯等，以防尿酸進一步升高。 3. 增加蔬果攝入：蔬菜和水果富含維生素、礦物質和膳食纖維，有助于控制體重和降低尿酸。 4. 保證水分充足：促進尿酸排泄，每日飲水量應在 1500 - 2000 毫升。 5. 限制高糖飲料：避免攝入過多添加糖，以防體重增加。 6. 注意烹飪方式：少用油炸、油煎，多采用清蒸、煮、燉等方式。 總之，孩子的飲食調整需要長期堅持，家長要給予耐心和監(jiān)督，幫助孩子養(yǎng)成良好的飲食習慣。同時，要定期帶孩子復查尿酸和體重等指標。

你好！減肥并不是一朝一夕就可以達成的，要持之以恒，有足夠的耐心。首先要控制飲食，抵制美食對你的吸引，盡量少吃油膩或者含糖量大的食物，隨餐服用伊寧曼，可阻止食物中脂肪吸收，使得身體吸收

健康指導：您好！小孩肥胖尿酸偏高，平時要少喝肉湯,魚湯,雞湯,火鍋湯等.多飲白開水可以稀釋尿酸,加速排泄,使尿酸水平下降.湯中含有大量嘌呤成分,飲后不但不能稀釋尿酸,反而導致尿酸增高.飲食應以素為主，粗放一些好，多吃蔬菜瓜果等富含維生素、礦物質及纖維的食物。希望我的回答可以幫到您！

尿酸高的人避免高嘌呤的食物，比喻魚蝦類的海鮮啊，豆腐啊，還有湯也少喝。還有食用油方面也要注意，總之要清淡為主，多喝水。