您好，請不要過分擔心，心理問題人人有只是會在不同的時期，因為遇到不同的問題，會有不同程度的反應，而你的問題是存在一定的強迫行為的癥狀反應的。針對你的問題的治療和調節，建議你可以在鎖好門后，在手機里注明一下，已經鎖好門，下班打卡后也如此注明一下，堅持一段時間，這種癥狀會逐漸得到緩解的。患者在日常生活中可以多鍛煉身體，尤其是早上的時候，應該多出去呼吸新鮮空氣才有利于保持身體健康。祝你健康，希望回答能對你有幫助。

你好，強迫癥的治療主要分為兩大類：心理治療和藥物治療。根據相關研究發現，專業的心理治療從效果上來講要優于藥物治療，而且心理治療的復發率遠遠低于藥物治療。對于較輕的強迫癥病人來說，應首選心理治療，但對于嚴重的強迫癥應先選擇藥物治療，在病情控制后輔助合適的心理治療，這樣才能夠達到更好的效果。

你好，行為方法治療，治療方法主要表現為順其自然，對待強迫癥不理、不怕、不對抗的方式對待強迫癥，強迫癥患者越是在乎這個病越會使強迫癥加強，如果采用這種對癥狀不管不問順其自然的方式反而會對強迫癥狀有一定的緩解。當患者焦慮緊張時可以做些其他喜歡的事緩解焦慮緊張。

你好強迫癥,最好的治療方式是深田療法,但是這些療法最好是要有心理咨詢師引導你了解到療法的中心.深田療法,主要就是八個字,順其自然為所當為.就是當你開始在想些可怕的事情的時候,要放松,然后別因為在這樣,放下手頭的工作,做那些沒有意義的事情,反而要更加努力的工作,你看農民很少遇到強迫癥,就是因為他們有繁重的體力活。

你好，生病了是要到醫院積極治療的，但是適當的運動可以增強體質、增加食欲、幫助休息，但是主要強度不能太大，每天大概花半小時就可以了。

你好，心理治療是指臨床醫師通過言語或非言語交談建立起與患者的良好醫患關系，應用有關心理學和醫學的知識指導和幫助患者克服和糾正不良的生活方式、行為習慣、情緒障礙、認知偏見以及適應問題。我個人認為，藥物治療和心理治療是幫助強迫癥患者康復的兩條腿，心理治療也非常重要。