隨著年齡的增加,從30歲左右開始,脂肪肝的發(fā)病率開始明顯上升.營養(yǎng)攝入過多,肥胖,過量飲酒,高脂飲食,活動少,慢性肝病及內(nèi)分泌病是引起脂肪肝的常見原因.脂肪肝按病情輕重可分為3個階段：單純性脂肪肝,脂肪性肝炎和脂肪性肝硬化.根據(jù)有無過量飲酒史,又可分為酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝,其中非酒精性脂肪肝即將成為我國第一大常見肝病.治療脂肪肝要從3方面入手.第一,飲食治療.這是治療脂肪肝的基本方法,也是預(yù)防和控制脂肪肝病情進展的重要措施.脂肪肝患者應(yīng)以低脂飲食為宜,并且要以植物性脂肪為主,盡可能多吃一些單不飽和脂肪酸（橄欖油,菜籽油,茶油等）,盡量少吃一些飽和脂肪酸（如豬油,牛油,羊油,黃油,奶油等）,同時應(yīng)限制膽固醇的攝入量,如動物內(nèi)臟,腦髓,蛋黃,魚卵,魷魚等.在糖類攝入方面,應(yīng)吃低糖類飲食,不吃富含單糖和雙糖的食品,如高糖糕點,冰淇淋等.脂肪肝患者還應(yīng)改掉不良的飲食習(xí)慣,實行有規(guī)律的一日三餐.長期大量飲酒可引起脂肪肝,所以應(yīng)堅決戒酒.第二,運動治療.脂肪肝患者應(yīng)選擇以鍛煉全身體力和耐力為目標(biāo)的低強度動態(tài)運動,也就是通常所說的有氧運動,比如慢跑,中快速散步,騎自行車,上下樓梯,爬山,打羽毛球,踢毽子,拍皮球,跳舞,做操,跳繩和游泳等,這類運動對脂肪肝患者降脂減肥,促進肝內(nèi)脂肪消減的效果較好.第三,到正規(guī)醫(yī)院進行藥物治療.不要輕信某些廣告宣傳,自行服用保健品,健肝茶等.

脂肪肝常見的致病因素有：肥胖,酒精,營養(yǎng)不良,糖尿病,病毒性肝炎,高脂血癥,妊娠急性脂肪肝,藥物中毒及某些工業(yè)毒物,先天代謝性疾病,醫(yī)原性因素等.肥胖,過量飲酒,糖尿病是脂肪肝的三大主要病因.一是不吃早餐.這會直接導(dǎo)致營養(yǎng),能量攝入不足.然而上午的工作,學(xué)習(xí)往往又需要消耗大量能量.久而久之,就會引起營養(yǎng)不良和能量代謝紊亂,從而誘發(fā)或加重脂肪肝.　　二是吃飯沒鐘點.因工作繁忙而常常錯過正常飯點,這也會埋下脂肪肝隱患.　　三是早餐,中餐隨便對付,卻特別看重回家吃的晚餐.有時加班太晚還會增加一頓夜宵.長期在晚上進食高熱量,高蛋白,高脂肪食物,又缺乏適當(dāng)?shù)倪\動,就會導(dǎo)致營養(yǎng)過剩,天長日久易形成脂肪肝.　　四是沒有一段完整時間吃飯,而是在辦公室或家里狂吃零食.這個習(xí)慣以女性居多.雖然肚子飽了,但大量高熱量,低營養(yǎng)食物入肚,也會導(dǎo)致熱量聚積,營養(yǎng)缺乏,從而引起脂肪肝..跟你飲食有很大關(guān)系去除病因和誘發(fā)因素,改善不良生活習(xí)慣,少飲酒,注意飲食結(jié)構(gòu);　　堅持必要的運動鍛煉,維持理想體重;　　保持相對正常的血脂,血糖水平;　　盡量減少使用對肝臟有毒性的藥物;　　定期肝功能及B超檢查;　　發(fā)現(xiàn)脂肪肝,即使沒有癥狀,肝功能暫時正常,也應(yīng)及早采取措施積極治療

朋友你好,脂肪肝往往是由于飲食不注意及和酒引起的.輕度脂肪肝是可以治愈的.飲食要注意,加強鍛煉.預(yù)防脂肪肝飲食應(yīng)當(dāng)：低鹽,低脂,低膽固醇,低熱量的飲食,以植物油為主,減少含飽和脂肪酸的肥肉或肉類制品,動物內(nèi)臟含膽固醇高,應(yīng)少吃,多進食高維生素的食物,如蔬菜,水果,新鮮乳類.

脂肪肝是一種常見的臨床現(xiàn)象,而非一種獨立的疾病.其臨床表現(xiàn)輕者無癥狀,重者病情兇猛.一般而言,脂肪肝屬可逆性疾病,早期診斷并及時治療?？苫謴?fù)正常.脂肪肝的臨床表現(xiàn)多樣,輕度脂肪肝多無臨床癥狀,易被忽視.有的僅有疲乏感,而多數(shù)脂肪肝患者較胖,故更難發(fā)現(xiàn)輕微的自覺癥狀.因此目前脂肪肝病人多于體檢時偶然發(fā)現(xiàn).脂肪肝多發(fā)于以下幾種人：肥胖者,過量飲酒者,高脂飲食者,少動者,慢性肝病患者及中老年內(nèi)分泌患者.肥胖,過量飲酒,糖尿病是脂肪肝的三大主要病因.以上是對“脂肪肝早期是什么原因？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

體檢做B超時醫(yī)生發(fā)現(xiàn)肝臟脂肪偏多.脂肪肝一般與肥胖有關(guān),但是也與生活中的飲食和缺乏鍛煉有關(guān),可以多吃清淡些的食物,加強鍛煉就可以了,你這種情況不用擔(dān)心.